Nota: Pentru cei care fac skimming, am pus cu bold ce e important :)
Ne apropiem de o noua editie de Maratonul International Bucuresti. S-a schimbat traseul, au aparut mai multe noutati prin regulament, desi, in mare, in afara de traseu, celelalte schimbari nu ar trebui sa ne afecteze, asa ca m-am gandit sa abordez mai pozitiv de data asta si voi da cateva sfaturi pentru a te putea simti bine la acest eveniment si a evita cateva posibile situatii neplacute de pe traseu.
1. Traseul este intortocheat si nu toti concurentii s-au uitat la el. Doar cursa populara e la fel, restul fiind foarte diferite. De ce este important asta? Simplu: intoarceri bruste pe loc sau schimbari de directie pot afecta genunchii, deci e bine sa stii cand va trebui sa "deviezi" de la directia curenta :)
Analiza succinta traseu:
- Pentru a te simti bine, asigura-te ca ai ajuns pana la km 3 in grupul cu cei care alearga la pace-ul dorit de tine, traseul din primii 18 km fiind destul de ingust pe toate portiunile in afara de Splaiul Independentei si inconjorul palatului.
- Cel mai mare ambuteiaj va fi intre Parcul Izvor si Piata Constitutiei (km 16.5-17.5 si 20-21 aproximativ pe harta), deoarece semimaratonistii vor mai da o tura de palat la final. La km 20 vor prinde din urma alergatorii de la semimaraton si maraton aflati la km 16.5, deci cu circa 50 secunde/km mai lenti. Aveti grija aici atat cand veti fi depasiti (km 16.5-17.5) si cand veti depasi la randul vostru pe finalul cursei de semimaraton (km 20-21).
- La intrarea in Piata Constitutiei dupa km 17, la semimaraton sa nu uitati ca mai aveti inca o tura de palat de facut :)
- La km 19 maratonistii continua pe Calea 13 Septembrie, iar semimaratonistii continua pe traseul din jurul Palatului Parlamentului (aici sigur vor fi voluntari care sa ajute, dar tot e bine sa te pozitionezi corect din timp);
- traseul este mai diversificat, dar si mult mai dificil (cu multe pante, dintre care cateva destul de mari), deci efortul trebuie dozat corespunzator;
2. Orele de start sunt diferite de data asta. Cursele populare si de tineri sunt la 8:25/8:28/8:30, asa ca se vor termina probabil la ora 9.
Celelalte curse incep toate la 9:30, deci dupa ora 9 trebuie o pozitionare cat mai prompta in zona adecvata de start pentru timpul propus. Daca va fi startul la scaune cu rotile tot atunci (cum este momentan in regulament), va trebui o grija deosebita pentru a evita accidente.
3. Cand vedeti o zona de cip, nu uitati sa zambiti :D ! Poate avem noroc si ne trezim cu un video de la iRewind si de data acesta :) - FOARTE IMPORTANT! Treceti prin zona de cip (in mai circa 100 persoane au fost descalificate pentru ca au trecut pe langa zona de cip din cauza aglomeratiei de pe Calea Victoriei)
4. Mersul la toaleta din timp este indicat, cozi existand mereu cu cateva minute inainte de cursa. Riscati altfel sa nu intrati in zona de start corecta ulterior si sa incepeti cursa mult mai incet decat v-ati dori. Singurele toalete accesibile de pe traseu au fost la Piata Muncii in anii anteriori si erau cozi si de 10 persoane in anumite intervale de timp. Anul acesta nu stiu unde/daca vor fi pe traseu in afara de zona de start/finish care nu este accesibila in timpul cursei.
5. Cei care participati la semimaraton si doriti poze din timpul cursei trebuie sa aveti numarul clar vizibil (pozele sunt tag-uite pe baza numarului de concurs) :) - Nota: Se aplica si la celelalte probe daca vor fi poze si de la photo-marathon.ro
Multa bafta si un pic de grija atat celor care ma vor depasi cat si celor pe care ii voi intrece pe zona Izvor-Constitutiei pentru a avea cu totii o experienta minunata :D
O zi buna,
Ovidiu
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu