Acum vreo 6 luni cautam de zor un maraton cu un traseu frumos care sa ma motiveze sa termin primul maraton. Dupa lungi cautari, am ales acest maraton in Germania, Königsschlösser Romantik Marathon, cu startul in localitatea Füssen.
Inainte sa descriem experienta, sa explicam de ce am ales si recomandam cu mare caldura acest maraton:
- taxa este similara cu cea de la MIB (intre 39 si 55 euro pentru proba de maraton si include tot, inclusiv cip, pasta party si multa bere fara alcool dupa cursa, pe langa multe altele);
- traseul are o singura bucla de 42 km din care doar 5 km se fac inainte si inapoi, restul de 37 km fiind unici;
- traseul trece pe langa castelele Neuschwanstein si Hohenschwangau, pe langa 3 lacuri si ofera privelisti cu muntii superbi din zona;
- spectatorii germani incurajeaza pe oricine si oricand (chiar daca pe unele portiuni au fost mai putini, toti cei intalniti, fie ca erau in masini, pe bicicleta sau doar la plimbare in parc, incurajau de zor alergatorii);
- pentru cei cu timpi buni, merita mentionat ca sunt premii simbolice, dar dragute, pentru toate categoriile de varsta (18-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69 etc.) - in fiecare an este o bere locala, cascaval, paine si un cosulet, precum si frumoasa urcare pe podium pentru a le primi;
- exista si o tombola cu premii diverse de la sponsori;
- prezentatorii felicitau la finish pe fiecare concurent strigand numele, iar atmosfera era una similara cu maratoanele montane de la noi;
- startul se da la 7:30 FIX! (Exista ceas vizibil catre toti concurentii si startul se da cand ceasul arata 7:30:00);
- 42 borne kilometrale si semne clare de directie la intersectii;
- iar ca metoda de a sosi acolo, exista tren la fiecare 2 ore cu plecare din Munich care dureaza aproximativ 2 ore pentru a ajunge in Fussen, iar trenul fiind Regio, se poate lua Bayern Ticket care costa 40 euro la grup de 5 persoane (8 euro/persoana) - sau pentru 2 persoane e 28 euro (14 euro/persoana);
Acum ca am terminat prezentarea motivelor (daca nu ne credeti, gasiti pe youtube numeroase clipuri), precum si un set de poze aici:
http://www.marathon4you.de/laufberichte/koenigsschloesser-romantikmarathon/nr-100-laeuft-bei-mir/2865/2
Am ajuns in Fussen sambata si dupa ce ne-am cazat am mers flamanzi sa luam kiturile si ne-am ghiftuit cu un bol plin de paste Barilla si am apoi admirat frumosul orasel din apropiere de granita cu Austria.
Seara am admirat cursele de 10k si semimaraton si am incurajat unii dintre concurenti. Traseul trecea inclusiv prin fata hostelului la care am stat. Traseele de la cursele scurte ar merita si ele facute, deoarece trec prin majoritatea strazilor frumoase din oras, precum si pe marginea raului Lech din zona.
Duminica inainte de cursa concurentii isi faceau linistiti incalzirea. Nu erau cozi la toalete, se intra lejer pe culoarul de alergare, concurentii nu se grabeau catre linia de start, fiecare alergator mergand relaxat catre zona dorita. A fost poate cel mai relaxant start din acest an, desi urma pentru mine primul maraton (cea mai grea provocare din acest an).
Strategia era una simpla, prima jumatate de maraton in circa 1:40-1:45 si apoi in functie de cat de obosit voi fi sa ajung la 3:30-3:40 etc, obiectivul nefiind clar. Tot ce vroiam era sa termin sub 4h, neaccidentat si macar partial voios.
Primii 2 km am plecat putin in spatele Magdalenei, pe care o admiram de la distanta apoi cum se indeparta frumos si gradual. Dupa aceea, au inceput o serie de pante mici pe niste poduri, intrandu-se la scurt timp dupa prin padure. Aleile erau superbe, zona fiind total umbrita, doar ca traseul avea mult grohotis, mai mult decat ne asteptam si multe, multe, extrem de multe pante mici, fiind foarte valurit, aducandu-se vivid de km 3 de la semimaratonul Apuseni sau de alergarile prin Padurea Cernica. Era si miros de brad pe bucati, lasand o senzatie foarte similara.
Toata tura in acea zona era numai prin padure, prin zone de pajiste si des se vedeau muntii din zona care se oglindeau in lacul Hopfensee. La km 10 (si apoi pe la 35) au fost
De la km 12 pana pe la 17 era o zona dublata de vreun kilometru, urmata de 4 km de intors pe traseu similar de unde am venit. Apoi urmeaza coborarea spre al doilea lac si se alearga exact pe malul sau, doar ca iarasi era plin de sus-jos, sus-jos.
Semimaratonul l-am incheiat in 1:45:10 eu, 1:35:14 Magdalena, GPS-ul imi arata aproape 21.3 km aici (intre km 18 si 19 parea o greseala de marcaj, amplasarea bornelor kilometrale nefiind corecta). O chestie frumoasa este ca iti vezi timpul la jumatatea cursei, trecand printr-o zona de verificare cip cu ceas afisat.
Pe la km 25 a inceput comedia...nu...nu zidul maratonistului...zidul telefonului meu, care umplut de transpiratie, a oprit muzica si nu mai reuseam sa o repornesc. Timp de 1 km am tot incercat fara succes, iar dupa am decis sa infrunt restul de 16 km ascultand doar sunetele naturii si ale durerilor posibile care ma asteptau dupa pragul necunoscut de 32 km.
Oboseala si-a spus cuvantul incepand cu km 28 (probabil si de la traseul mai dificil decat la antrenamentul din parc), de unde ritmul a ajuns spre 5:30/km, iar pe la km 30 a inceput, ce ma bucur ca a inceput abia acolo, si anume mersul. Cate 300-500m de mers dupa fiecare punct de alimentare/hidratare. Total cred ca am mers vreo 2-3 km, nu stiu exact, dar cel mai important a fost mersul pe la km 31, cand am inceput sa merg pentru ca simteam mai multi muschi cu intepaturi usoare.
Dupa mers si hidratare mi-am revenit si am inceput sa alerg cum pot, cu un ritm de cam 5:35-5:45/km, alternand cu portiunile de mers la zonele de hidratare. De cand am mers prima oara, ma tot gandeam cat oare as face ca timp daca merg tot restul traseului. Apoi mai adjustam estimarea cu fiecare portiune alergata si tot asa.
Pe la km 31-33 se vad ambele castele din 2 directii si unii fotografi te surprind cu suveniruri frumoase post-cursa cu amintiri frumoase din timpul alergarii.
Am fost intrecut pe la km 35 si de pacemakerul de 3:45, care era cam singuratic si a incercat sa ma motiveze sa merg cu el, doar ca l-am refuzat frumos si am continuat agale catre finish. Am mai injurat nitel in gand pe-alocuri cand vedeam ca distanta nu corespunde perfect pe anumiti kilometrii specifici (gen 18-19, 40-41 unde s-au facut insumat 400m diferenta fata de borne din totalul de 500m "extra" la final de cursa).
Dupa ultima panta de la km 42 pe care am mers in intregime, a urmat finish-ul de aproape 400m in coborare si plat, pe care am accelerat cat am putut in speranta de a obtine un 3:55 la care mai aveam sanse. Cand ajung pe ultima portiune, vad ceasul care arata 3:54:41 si accelerez uitandu-ma la el, reusind sa trec in 3:54:58 brut (3:54:53 net) finish-ul primului meu maraton (de 42.7 km aproximativ). Magdalena ma astepta cu bratele deschise si am degustat multe beri reci cu ea. Am felicitat-o pentru cursa ei foarte reusita pe care o voi detalia pe scurt in continuare.
Locul meu final a fost de 123/480 open, 105/359 masculin si 10/27 masculin 18-29 ani.
Dupa o analiza amanuntita a GPS-urilor, traseul are vreo 42.7 km (200m diferenta nivel estimata) si consista din 50% asfalt si 50% grohotis. Pe traseu este multa padure care reduce din disconfortul termic in zilele calduroase, sub 10 km fiind expusi complet la soare, dintre care circa 4 km la inceput cand e inca racoare.
Magdalena avea un plan simplu dimineata: sub 3:15 maraton cu mentinere de ritm de 4:10/km cat mai mult posibil. In schimb socoteala de acasa nu se potriveste cu cea targ, mai ales cand grohotisul si diferenta de nivel nu erau conform estimarilor. Daca primii kilometrii au fost buni, fiind total asfalt, cand s-a intrat in padure, tactica s-a schimbat considerabil. 4:10 a devenit rapid 4:20-4:30, iar cantitatea de energie se reducea cu un factor mai rapid. In schimb, peisajul si spectatorii incurajatori au ajutat la mentinerea moralului general pana la terminarea primului semimaraton.
In a doua jumatate a cursei, au aparut problemele de moral si a fost intrecuta de o concurenta care era in apropierea sa, cazand pe locul 3. Pana la km 25 au fost caderi considerabile de ritm ajungand aproape de 5:00/km. Momentul decisiv a fost la km 25 cand a luat gelul cu mult mai devreme decat in planul initial si a fost ajunsa din urma de concurenta a 4-a. In aceste conditii, s-a automotivat sa mareasca ritmul si s-a apropiat iar de 4:30/km cu fluctuatii de 4:40-4:50 pe la punctele de hidratare.
De la km 30 cursa s-a schimbat considerabil. A inceput sa mareasca ritmul, motivata si de peisaj, cat si probabil de efectul gelului, dar si faptul ca a inceput sa prinda din urma concurenti care au obosit pe acea portiune (intrecand vreo 3 alti alergatori intre km 30 si 32).
La km 40 s-a intrat pe asfalt si a vazut-o pe concurenta de pe locul 2 in departare. Pana atunci era motivata doar de speranta unui 3:15, insa cand a vazut-o a accelerat, moment in care si cealalta concurenta a marit ritmul.
La km 42 urma o panta care am observat-o cu o zi inainte cand ne-am plimbat prin zona (si o stiam partial din video-urile de pe net), unde Magdalena a reusit sa o intreaca, cealalta concurenta fiind prea obosita pentru a face un "photo-finish", diferenta finala fiind de circa 40 secunde.
Magdalena a terminat astfel pe locul 2 feminin din 121 concurente cu timpul net de 3:18:02 (Locul la open a fost de 23/480, iar la feminin 18-29 ani a fost 1/24).
Dupa cursa si mai multe beri locale excelente fara alcool, am stat la premiere si tombola si ne-a placut mult numarul mare de categorii de varsta, precum si de prezentatorii comici care explicau premiile la tombola intr-un mod foarte simpatic. De exemplu, unele premii la tombola erau parfum tester, altele nu si mereu glumeau daca este "Tester" sau "Ohne Tester".
La tombola a fost o metoda foarte buna. S-a facut pe baza numarului de concurs (predat sau scris pe o foaie) care se punea intr-o urna inainte de festivitatea de premiere. Au fost 7 premii total si a fost nevoie de doar 9 extrageri pentru a le da (doar 2 fiind plecati).
Recomandam cu mare caldura aceasta competitie, dar in ton cu celelalte competitii la care facem review, cam urmatoarele ar fi partile pro si contra.
Parti Pro:
- un traseu absolut superb de "plat/asfalt" in care se alearga pe langa un rau si 3 lacuri, pe langa 2 dintre cele mai frumoase castele din Germania, precum si prin paduri cu copaci inalti;
- spectactori care te incurajeaza si trafic calm dirijat excelent (intersectiile cu traficul fiind doar de 2 ori pe traseu);
- voluntari excelenti si foarte joviali (inmanau bureti, dirijau trafic, motivau alergatorii);
- taxa de participare similara cu maratoanele mari de la noi (si include absolut tot, de la cip si tricou la pasta party cu o portie generoasa de paste);
- puncte de alimentare foarte bine dotate cu bureti cu apa, bautura isotonica si apa (precum si cola incepand cu km 30);
- premii la top 3 open si top 3 la foarte multe categorii de varsta 18-29,30-34,35-39 etc., precum si tombola;
- primii 2 concurenti masculin si prima concurenta feminina de la toate competitiile (10k, semimaraton si maraton) au avut bicicleta inaintea lor cu pancarda corespondenta pentru a face cunoscut spectatorilor cine sunt primii concurenti, precum si pentru a le face un culoar de alergare in zonele cu mai multi turisti sau localnici;
- la finish apa, cola, bere fara alcool, fructe si multe bunatati;
- o atmosfera foarte relaxata la start, toalete suficiente si se intra usor pe culoarul de start;
- startul dat la 7:30 fix dupa un ceas vizibil de catre toti concurentii aflati in zona de start;
- cu circa 100m inainte de finish puteai vedea timpul trecut de la start, ceea ce facea realizabil obtinerea unui timp sub un prag dorit printr-un sprint final (daca era prea mare distanta respectiva ceasul nu ar fi facut decat sa vezi cum trec secundele si nu poti face nimic, fiind prea departe finish-ul);
- separarea curselor de semimaraton si 10k cu o zi inainte, astfel incat sa nu fie aglomeratie mare la start;
- mentionarea numelui la finish, video-uri de finish pe net, precum si un set de poze cu logo tag-uit perfect cu cautare dupa numar de concurs (se poate plati pentru a obtine varianta fara logo);
- borne kilometrale la fiecare km, precum si indicatoare cu Marathon pentru a arata directia de alergare la intersectii;
Parti Contra:
- traseul este mai dificil decat estimarea organizatorilor de 42.195 km cu 90m diferenta nivel (are cam 42.7 km si circa 200m diferenta nivel);
- punctele de alimentare nu erau precis din 5 in 5 km, respectiv cele de apa la 17.5/22.5/27.5/32.5/37.5, unele fiind cu aproape 1 km decalate (de pilda la km 4.2 in loc de km 5 sau km 40.6 in loc de 40);
- putine fructe (doar banane) la punctele de alimentare si doar apa la punctele de apa;
Startul cursei
Pufulete zambitor
Cand inca eram vesel :)
Pe la km 10
1...2...1...2...
Oboseala isi spune cuvantul...
Pufulete la castel
La km 32 - Castelul Neuschwanstein
Video de Finish Magdalena
Pufulete sprinten spre finish
Ti-a placut cursa ?
Video de Finish Ovidiu
Sprintul Final
Finish Ovidiu
Loc 1 feminin 18-29 ani
Loc 2 open feminin
O zi buna,
Ovidiu
