Running Frenzy: (Cum a fost) TTR - Time Trial Running

Dupa precis 11 luni de la ultima editie de TTR la care am participat, pe 1 aprilie s-a organizat o editie in parcul IOR in care ne antrenam in mod regulat.

Am profitat de ocazie sa ne testam viteza. Ce-i drept, seara nu e perioada optima pentru mine, mai ales dupa 1 ora prin metrou pana acasa, dar chiar si asa vroiam sa vad daca faptul ca alergi in grup mai mare ajuta sa-ti mentii un moral ridicat cand esti obosit.

Efectul a fost cel scontat, la antrenament fiind prezenti 90 alergatori foarte binedispusi si pregatiti de un antrenament rapid de 6.3k. Startul s-a dat la 5 secunde pentru a putea incepe mai rapid si in nici 3 minute am inceput sa alergam cu un ritm sustinut. Magdalena m-a prins din urma dupa nici 300m, insa nu am reusit sa mentin ritmul ei de sub 4:10/km asa ca am lasat-o sa alerge singura si mi-am vazut de ritmul meu.

La inceput am prins din urma cativa alti alergatori, pentru ca apoi sa fiu intrecut la randul meu de alergatori mai buni care m-au facut sa ma simt stationar. Prima tura am terminat-o in 13:25 si eram un pic dezamagit ca nu voi reusi un PB pe distanta, insa a doua tura am reusit sa maresc tempo-ul motivat si de alergatorii pe care ii mai prindeam din urma, reusind un 13:04 pentru un total de 26:29 la 6.3k (aprox 4:12/km). Fostul record era de 26:33 pe acelasi traseu. Cel mai comic moment a fost sprintul de pe ultimii 250m cand aveam nevoie de sub 59s pentru a reusi un PB si am reusit sa-i termin in 55s.

Magdalena a zburdat de zor, reusind numerosi km sub 4 min/km, terminand cu un excelent 25:20 cele 2 ture (4:01/km). A fost la doar 20s de obiectivul propus pentru 2015 la aceasta distanta :).

Am multumit organizatorilor si am tulit-o spre casa in alergare usoara cu un mic ocol de 1.5 km.

Per total, este un antrenament excelent tuturor celor care vor sa isi imbunatateasca viteza si sa se antreneze la nivel competitiv intr-un mod gratuit.

Iar daca asta nu e motivatie destula, pe langa faptul ca e gratuit mai exista si o tombola cu diverse premii frumoase, precum inscrieri la competitii sau abonamente la diferite sali din Bucuresti. Si nu in cele din urma, amintiri de la fotografi cu poze din timpul antrenamentului.