Buna tuturor,
Pe 4 aprilie, am participat a doua oara la Semimaraton Intersport Brasov. Din moment ce era prima competitie din acest an la care am fost si anul trecut pe aceiasi distanta, era o buna ocazie sa ne vedem cat de cat nivelul curent. Eh, vremea...vremea...nu a stat cuminte si a fost absolut haotica: ninsoare, soare, iar ninsoare, iar soare...
Ridicarea kiturilor a mers impecabil. Daca iti stiai numarul mergeai cu buletinul si iti dadeau imediat kitul pregatit in care doar adaugau numarul. Daca nu stiai numarul, 4 persoane cautau rapid pe tablete numarul tau de concurs si te indrumau catre coada corecta.
La start a fost o inghesuiala mare. Eram separati pe cele 3 probe, insa am fost bagati rapid in "grajduri" cu 30 minute inainte de start si nu am putut sa fac o incalzire serioasa, fiind mult prea inghesuit. Eram si intr-un grup de incepatori care nu stiu ce cautau atat de in fata (linia 3-4) si eram inghiontit de cel putin 3 ori pe minut de persoane care isi faceau neatent incalzirea.
Startul la semimaraton s-a dat la ora 12 (fara vreun minut dupa ceasul meu). S-a dat mai rapid ca anul trecut, ultimii participanti trecand dupa cam 65 de secunde linia de start din cei 850+ participanti. Dupa aceea, s-au ridicat separatoarele de la cros si am alergat rapid pentru o repozitionare mai buna la linia de start de cros.
Startul la cros s-a dat la 5 minute dupa semimaraton (deci cam 4 minute dupa plecarea ultimilor). Acest lucru a fost bine pentru unii si cam rau pentru altii, mai ales pentru cei rapizi. Separarea traseelor era la km 3. Pana acolo nu ajungeau ultimii semimaratonisti pana ajungeau primii de la cros.
Am inceput tare, cu 4:30/km in usoara panta tipic brasoveana, a urmat inca un km in cam 4:45, apoi a inceput slalomul continuu. Punctul de hidratare a fost mai rapid (la km 2.5) si era plin de semimaratonisti. M-am chinuit nitel sa gasesc un pahar de apa singur, dar nu pot da vina pe voluntari ca erau coplesiti de punctul maxim de alergatori care era in acel moment la mese.
Am depasit intre km 1.5 si 3 (cand s-a facut separarea traseelor) peste 300 de semimaratonisti. Cei mai rapizi de la cros au depasit sigur peste 400. Acest lucru poate fi imbunatatit daca se mareste la 10 minute distanta intre starturile celor 2 probe.
De la km 3 a inceput o urcare continua timp de circa 1 km, plina de nameti si in care ne-a si nins. A urmat un km de plat care fost foarte util, urmat de o urcare abrupta de vreo 800m care ma obosise enorm anul trecut. Anul acesta am simtit-o mai calm si am ajuns in varf cu 1 minut mai rapid ca anul trecut.
Coborarea dupa varf este una pe poteca subtire la inceput, apoi mai lata si mult mai alergabila. Pe la km 9 insa sunt cateva zone cu pietre alunecoase, care combinate cu zapada au necesitat multa grija. Stiam zona urata de anul trecut si abia asteptam asfaltul, unde am profitat enorm de el si am tot accelerat din ce in ce mai tare cand am dat de teren stabil, ajungand la final la un ritm de sub 3:30/km pe ultimele sute de metri.
Timpul final de 56:43 (56:37 net) (cu 2:51 mai bun ca in 2014 si pe un teren mai dificil) m-a bucurat enorm, iar locul a fost 30/354 open (28/209 masculin, 25/202 masculin 20+ ani).
La Magdalena cursa a fost complet diferita. Startul a fost unul foarte bun, iar urcarea a fost aproape perfecta, fiind in primele 5 fete la punctul de 8 km. Dupa ce a inceput coborarea, s-a schimbat discutia. Terenul avea de toate: noroi, gheata, zapada abundenta, crengi, pietre pe alocuri. Intr-un singur cuvant: instabil. Iar pentru o "pisica de asfalt" s-a dovedit a fi element opritor. Ghiarele nu i-au stat prea bine pe gheata si a avut probleme mari.
S-a oprit de nenumarate ori cateva secunde bune sa-si revina psihic, s-a tinut de copaci cand treceau pe langa ea mai multi alergatori in depasire, a coborat aproape in sezut cateva zone mai urate. In alte cuvinte, din acel punct pana la km 15 numai alergare montana nu a fost.
Au urmat 2 km de vis, in care a recuperat enorm din distanta reusind timpi de sub 4:50/km, pentru ca apoi sa intre iar in zone de noroi, in care la final a facut si o imprimare a pantalonilor cu o frumoasa culoare maronie. Bine ca s-au inventat masinile de spalat. Cand a dat de asfalt, a simtit ca ghiarele ii sunt din nou stabile si a pornit la galop, terminand vijelios o cursa de...melc.
Timpul final a fost de 2:02:43 (loc 11/199 feminin, 187/852 open, 6/159 feminin 23-39 ani), cu aproape 10 minute mai slab decat anul trecut cand vremea a fost mult mai buna si terenul mai stabil si mult mai alergabil.
Parti Pro:
- multe poze de pe traseu (15 fotografi + tag-uri pentru cautare usoara);
- voluntari experimentati (inclusiv alungau caini de pe traseu);
- procedura ridicare kituri foarte prompta;
- numar de concurs in folie protejat de transpiratie/umezeala si cu numar organizator si salvamont pe el;
- curatare traseu de copaci cazuti;
- asigurare medicala in ziua cursei;
- traseu frumos si diversificat;
- kit bun, pizza si bere dupa cursa;
- start decalat cu 5 minute intre probe (desi a dus la niste probleme primilor de la cros);
Parti Contra:
- pancarde kilometrale erau gresit pozitionate (inclusiv punctul de hidratare despre care s-a zis la sedinta tehnica faptul ca a fost mutat la km 3, a fost de fapt la km 2.5);
- nu se trimit kiturile celor care nu s-au putut prezenta (au fost total 275 DNS-uri);
- lipsa vestiare, iar garderoba era limitata ca spatiu;
- cozi uriase la pizza (nu faceau fata la numarul mare de concurenti);
- s-a intrat prea devreme in zonele de start (se intra cu 10-15 minute inainte in mod normal, nu cu 25-30 minute inainte);
Sugestie:
- start intre probe la 10-15 minute (pentru a nu prinde din urma semimaratonistii lenti);
- zone de start in cadrul probelor pe baza timpilor estimati (erau langa mine persoane cu incaltaminte de asfalt, cu camelback si nu in cea mai buna forma fizica, in linia a 3-a la startul de la cros);
Pentru mine a fost o alergare foarte frumoasa si placuta, doar ca la semimaraton din cauza numarului mare de participanti si a zapezii cumulate, traseul a fost foarte periculos, multi alergatori cazand urat, asa ca seria urmatoare de sugestii este oarecum in corelatie cu ideea de a mari si mai mult numarul de participanti (la 2500) cum se doreste in anii urmatori. Anul acesta au fost "doar" 1400 insumat la cele 3 probe (nu am inclus DNS-urile desigur), impartiti astfel: 855 semimaraton, 354 cros, 189 cursa populara.
Probleme aparute si sugestii:
- la proba de semimaraton erau multi alergatori cu incaltaminte de asfalt (nici macar aderenta). Daca la cros traseul era mai rezonabil, la semimaraton incaltaminte de trail era minimul necesar. Nu ar trebui permis pe trasee cu atat noroi si posibile dificultati cu incaltaminte de asfalt pentru siguranta tuturor participantilor (inclusiv a celorlaltor persoane care pot fi accidentate neintentionat de cazaturile altora);
- in zonele cu gheata, ar fi trebuit amenajate niste corzi sau benzi ajutatoare (la Alba Iulia banda de marcaj a fost atat de buna, incat am putut sa o folosesc ca o coarda in zonele de noroi masiv);
- ar trebui ceva bauturi calde la sosire (un ceai ar fi fost de preferat);
- cu cat cresc numarul de participanti, trebuie sa existe mai multe: toalete (cele existente fiind insuficiente), spatiu garderoba, cuptoare in acest caz (daca se ofera pizza);
Ca un rezumat, vremea si numarul mare de participanti a transformat aceasta cursa care era una din cele mai usoare competitii montane pentru alergatorii de asfalt, intr-o adevarata incercare de a nu te accidenta. Ca sa citez si un alt alergator, a vazut la finish inclusiv concurenti murdariti de noroi si pe burta sau piept. Nu este neaparat vina organizatorilor asta, ci mai mult a lipsei de experienta montana pe vreme de gen a multor alergatori, doar ca problemele vor fi mult mai grave daca va creste numarul de concurenti la dublu decat acum si trebuie implementate solutii, altfel asigurarea medicala de o zi va fi extrem de "folosita".
Totul e perfect pana acum
Pierdut in multime (in fundal cu sapca alba)
Ultima coborare pe teren alunecos
Inca putin si ajungem la asfalt :D
Finish sprinten
Yuhuuu...am scapat...pot alerga iar
Yeeeeee...e uscata zona asta
Am scapat cu doar 1 kg de noroi :)
O zi buna,
Ovidiu
