luni, 29 decembrie 2014

New Year's Resolution - Obiective Alergare 2015

Ca si anul trecut, la final de an am schitat obiectivele pentru 2015.

In cele ce urmeaza, voi detalia obiectivele mele si ale Magdalenei in paralel, impreuna cu recordurile personale actuale:

Distanta PB Ovidiu PB Magdalena Obiectiv Ovidiu Obiectiv Magdalena
Tura IOR (3.18 km) 12:14 12:15 11:55 11:55
5 km 19:45 19:25 19:00 18:45
2 Ture IOR (6.36 km) 26:33 26:03 25:20 25:00
3 Ture IOR (9.54 km) 41:30 est. 39:45 est. 39:45 38:45
10 km 43:50 est. 42:00 est. 41:50 40:50
Sfert Maraton (10.55 km) 46:20 est. 44:15 est. 44:00 43:00
Semimaraton (21.097 km) 01:36:22 01:30:21 01:30:00 01:28:00
Maraton (42.195 km) - 03:24:05 03:30:00 03:20:00
Total Distanta Alergata 2001.6 km 3436 km 2500 km 3500 km

In 2014 nu am reusit 12:00 la Tura IOR. Restul obiectivelor am reusit sa le atingem, unele la limita, altele cu marja mare de eroare. Acum sa vedem cat vom reusi din 2015 :).

O zi buna,
Ovidiu

marți, 23 decembrie 2014

Cele mai frumoase competitii din 2014 - conform Running Frenzy

Buna tuturor,

Anul acesta fiind unul foarte plin (de 31 competitii), ne-am gandit la momentele cele mai frumoase si am hotarat sa facem un top al competitiilor (subiectiv). Au fost multe alte competitii frumoase in Romania care au avut loc in 2014, insa la care din diverse motive nu am putut ajunge. Topul de mai jos include doar competiile din pagina de Rezumat 2014 si este opinia noastra generala (un fel de sentiment per ansamblu lasat de competitiile respective).

Pentru ca nu poti compara 2 competitii fara niste criterii, am ales dupa tipul de teren si distanta. Pentru a nu reproduce topul de distanta scurta la trail, la partea de trail am considerat strict cele montane.

Distanta sub 12 km

1. Seria Forest Run
2. Baneasa Trail Run
3. Alba Iulia City Race
4. Cupa Berii

Distanta 12-25 km

1. Potsdam Schloesserlauf
2. Tusnad Marathon
3. Maratonul Olteniei
4. Cozia Mountain Run
5. Cernica Spring Trail Running

Distanta >25 km

1. Dresden Marathon
2. Maratonul International Cluj
3. Ciucas X3
4. Ecomarathon

Trail Montane peste 12 km

1. Semimaraton Intersport Brasov
2. Maratonul Olteniei
3. Cozia Mountain Run

Alergari Asfalt

1. Potsdam Schloesserlauf
2. Dresden Marathon
3. Tusnad Marathon

Crosuri Gratuite

1. Crosul Inimii
2. Crosul Loteriei Romane
3. Crosul Click! Sanatate

Repet insa, acest top este din cele 31 competitii la care am participat. Au fost multe alte curse despre care am citit ca au fost frumoase care ar intra aproape sigur in topurile de mai sus. Ar mai fi si multe alte criterii de discutat, dar in orice caz am vrut sa evidentiem competitiile care ne-au lasat amintirile cele mai placute.

O zi buna,
Ovidiu

vineri, 19 decembrie 2014

Rezumat 2014

Ca si anul trecut, la final de an am tras linia. A fost un an foarte activ in care majoritatea timpului liber a fost dedicat alergarilor.

In 2014 am participat la un total de 31 competitii. In tabelul de mai jos puteti vedea competitiile, precum si rezultatele individuale obtinute:

Data Competitie Distanta Timp/Loc Ovidiu Timp/Loc Magdalena Nr. Part.
12.01.2014 Forest Run Pustnicu 10 km 51:52 (loc 64/215 general, 43/108 masculin 18-39 ani) 51:41 (loc 61/215 general, 4/63 feminin, 2/33 feminin 18-29 ani) 215
26.01.2014 Semimaratonul Gerar 3.6 km / 21.6 km 16:42 (loc 18/77 general, 14/42 masculin 18-44 ani) 01:59:30 (loc 7/41 echipe mixt, 26/103 general) 500
09.02.2014 Forest Run Izvorani 9.5 km 50:23 (loc 54/194 general, 37/102 masculin 18-39 ani 52:19 (loc 73/194 general, 5/47 feminin, 3/21 feminin 18-29 ani) 194
23.02.2014 Dragobete Gone Running 5 km 21:35 (loc 7-8/48 general, 6/25 masculin) 21:35 (loc 7-8/48 general, 2/23 feminin) 48
01.03.2014 Forest Run Snagov 7.9 km 38:33 (loc 46-47/170 general, 44/121 masculin, 30/83 masculin 18-39 ani) 38:33 (loc 46-47/170 general, 3/49 feminin, 2/21 feminin 18-29 ani) 170
15.03.2014 Alba Iulia City Race 10.5 km 51:19 (loc 37/170 general, 29/97 masculin) 49:59 (loc 31/140 general, 8/43 feminin) 140
30.03.2014 Crosul Padurii 3.5 km / 10 km 13:41 (loc 20/255 general, 19/127 masculin) 43:27 (loc 22/263 general, 3/107 feminin, 2/70 feminin 18-34 ani) 518
05.04.2015 Semimaratonul Intersport Brasov 10 km / 19.5 km 59:28 (loc 47/280 general, 41/158 masculin) 01:52:57 (loc 135/655 general, 12/130 feminin) 935
06.04.2015 Forest Run Cernica 11.4 km 56:24 (loc 26/90 general, 22/64 masculin) 54:23 (loc 20/90 general, 2/26 feminin) 90
13.04.2014 Maratonul International Cluj 2014 21.1 km / 42.2 km 01:47:33 (loc 203/586 general, 108/246 masculin sub 35 ani) 03:24:05 (loc 44/209 general, 7/27 feminin) 795
21.04.2014 Maratonul Celor 2 Lacuri 16.5 km / 23.1 km 01:19:10 (loc 4/9 masculin) 01:55:26 (loc 2/7 feminin) 61
26.04.2014 Cernica Spring Trail Running 10.2 km / 20.5 km 50:57 (loc 12/45 general, 11/29 masculin) 01:44:57 (loc 15/34 general, 2/6 feminin) 96
27.04.2014 Forest Run Baneasa 11.8 km 57:47 (loc 43/139 general, 38/102 masculin) 55:20 (loc 29/139 general, 2/37 feminin) 139
04.05.2014 Crosul Inimii 0.3 km ~ (loc 4/10 masculin 18-35 ani) ~ (loc 1/3 feminin 18-35 ani) ~50
10.05.2014 Ecomaraton 14.2 km / 41 km 01:38:02 (loc 109/568 general, 96/312 masculin) 05:45:48 (loc 178/542 general, 13/80 feminin) 1110
19.05.2014 Bucharest International Halfmarathon 21.1 km 01:43:55 (loc 357/2024 general, 337/1620 masculin) 01:35:40 (loc 168/2024 general, 11/406 feminin) 2024
01.06.2014 Potsdam Schloesserlauf 21.1 km 01:41:16 (loc 368/2600 general, 338/1836 masculin) 01:35:16 (loc 166/2600 general, 11/764 feminin) 2600
08.06.2014 Crosul Click! Sanatate 3.5 km 13:30 (loc 33 general) 13:48 (loc 39 general, 5 feminin 18-34 ani) ~400
14.06.2014 Semimaraton Tusnad 23 km 02:09:16 (loc 50/138 general, 47/115 masculin) 01:55:55 (loc 24/138 general, 2/23 feminin) 138
05.07.2014 Cozia Mountain Run 19.5 km 02:15:41 (loc 27/142 general, 25/81 masculin) 02:46:47 (loc 18/142 general, 2/23 feminin) 142
19.07.2014 Crosul Miscarea Face Bine 3.6 km 15:18 (loc 1/31 general, 1/13 masculin) 15:25 (loc 2/31 general, 1/18 feminin) 31
31.08.2014 Maratonul Olteniei 11.2 km / 22 km 01:05:33 (loc 10/50 general, 8/34 masculin, 1/5 masculin 18-29 ani) 02:09:21 (loc 14/43 general, 2/13 feminin) 93
13.09.2014 Ciucas X3 22 km / 39 km 03:02:19 (loc 69/350 general, 24/87 masculin 18-29 ani) 04:59:17 (loc 24/147 general, 3/25 feminin) 497
21.09.2014 Semimaratonul "Portile Deltei" Tulcea 5.27 / 21.1 km 21:29 (loc 6 general) 01:31:52 (loc 8/45 general, 2/8 feminin) ~100
28.09.2014 Crosul Loteriei Romane 4.7 km 18:32 (loc 98 masculin) 18:07 (loc 44/209 general, 26 feminin, 10 feminin 18-34 ani) ~1000
05.10.2014 Bucharest International Marathon 21.1 km 01:38:04 (loc 164/2182 general, 153/1551 masculin) 01:30:21 (loc 69/2182 general, 4/631 feminin) 2900
11.10.2014 Cupa Berii 10.5 km 51:46 (loc 10/33 general, 10/28 masculin) 51:48 (loc 11/33 general, 1/5 feminin) 33
19.10.2014 Dresden Marathon 21.1 km / 42.2 km 01:36:22 (loc 338/3254 general, 313/2254 masculin) 03:26:05 (loc 243/1419 general, 9/244 feminin, 3/44 feminin 18-29 ani) 4673
25.10.2014 Sky Run 34 etaje 04:31.9 (loc 46/497 general, 25/107 masculin individual sub 35 ani) 04:15.2 (loc 22/497 general, 1/218 feminin) 497
01.11.2014 Halloween Old Town Race 8.8 km 37:41 (loc 29/203 general, 28/137 masculin) 36:54 (loc 26/203 general, 1/65 feminin) 203
14.12.2014 Baneasa Trail Run 10.5 km / 20.4 km 50:06 (loc 37/295 general, 34/170 masculin) 01:36:50 (loc 34/297 general, 2/58 feminin) ~500

O zi buna,
Ovidiu

marți, 16 decembrie 2014

(Cum nu a fost) De ce ne-am retras de la Gerar

Buna tuturor,

In primul rand, doresc sa imi cer scuze celor pe care i-am deranjat prin atitudinea mea de pe pagina de Gerar.

Am vazut din prima la ce probleme poate duce sistemul ales si stiam si defectele sistemului de inscriere folosit deja la multe concursuri (care permite duplicate si nu curata automat listele dupa 15 minute). Altii au gasit si alte probleme dar asta e deja alta discutie si sincer arata mai mult cat de gresita a fost folosirea acestui sistem pentru o inscriere bazata pe numar de locuri foarte limitat.

Noi nu am vrut sa ne chinuim sa formam echipa, pentru ca eu oricum urasc sa alerg distante lungi pe frig, asa ca ne-am decis sa alergam 10.8k amandoi daca prindem prima taxa. Am reusit sa prindem taxa asa ca ne-am inscris. Am vazut haosul din prima zi de la semimaraton echipe (cel care a durat de la 8 la 9:20 in care doar 15 echipe erau afisate, desi 20 erau inscrise). Organizatorii se laudau ca s-au dat locurile in 43s, dar de fapt locurile se dadeau daca doar completai numele echipei si categoria. Timpul pentru adaugarea coechipierilor si restul de date nu era luat in considerare, locul fiind considerat blocat. In loc sa se laude, ar fi fost bine sa vada listele de inscrisi inainte sa inceapa presupuneri logice ale celor care nu au prins loc ca cele 5 echipe adaugate dupa 1 ora au fost puse de vreun script automat si nu doar o greseala de afisare din partea organizatorilor.

Dupa haosul din prima zi, am urmarit cu interes a doua zi de inscrieri. Pana atunci platisem si eram deja validati la 10.8k. A fost un haos imens, multi fiind suparati dupa pe bun motiv. Nu numai ca s-a repetat problema, dar au fost din 22 locuri, 4 gresit completate (1 fara nume echipa macar pentru ca softul permite inclusiv sa lasi gol campul de nume echipa se pare). Serverul a picat la cele cateva sute de cereri simultane cu "Resource Limit has been Reached" sau a picat dupa ce unii au completat pasul 1 inainte de pasul 2 cu "Error Connecting to Database". Solutia organizatorilor: mai multe resurse la etapa 3.

Am avut mai multi amici si cunostinte care au fost afectati de problema asta, patind una din cele 2 erori, asa ca am vrut sa propun solutii organizatorilor. Cea mai corecta ar fi fost sa renunte la sistemul defectuos (sa-l consideram un experiment esuat) si sa se faca o tombola (individuala, echipe etc. asta trebuia dat la vot). De-asta am si incercat sa fac acel poll. Nu eu trebuia sa-l fac, ci organizatorii.

Cand vezi ca oamenii sunt suparati, trebuie sa dai instant un comunicat de presa, o metoda, ceva care sa linisteasca spiritele. In loc sa faca asta din prima zi, ei au postat un imens articol in care au explicat de ce au ales sistemul respectiv: ca sa ofere sanse tuturor sa prinda o runda de inscriere prin variatia orei de inscriere si ca obtinerea unui loc sa depinda in oarecare masura si de concurent. (http://gerar.ro/sistem-de-inscrieri-semimaraton-gerar-2015). Personal, metoda a dus numai la umilinte ale celor care poate nu "si-au schimbat abonamentul la RCS-RDS pentru a avea sanse mai bune de a prinde loc la Gerar" si aici fac referire la cateva replici usor comice si sarcastice: "cu 100 locuri date din prima, puteai fi al 101-lea o singura data, dar asa poti fi al 21-lea de 5 ori" sau "Mos Craciun, te rog adu-mi net stabil si fiabil ca sa pot sa ma inscriu".

S-a ajuns de la dorinta de participare la o competitie de alergare de "placere" la un adevarat talmes-balmes de cine are netul cel mai bun, cine e cel mai acerb dactilograf, cine e mai perspicace sa vada ca a aparut butonul de inscriere etc.

Ni s-a oferit posibilitatea de a ne retrage cu restituire de taxa si am decis sa acceptam propunerea, fiind saturati de umilintele aduse celor care s-au chinuit sa se inscrie la semimaraton-echipe.

Si problemele nu s-au oprit aici. La etapa a 3-a de inscriere, din 24 locuri, 11 au fost anulate. De ce? O echipa aparea de 5 ori, alta de 3, iar unele nu aveau date completate. Sa calculam altfel acum. Dupa 6 zile de la inscriere, inainte de etapa 4, sunt abia 49 echipe inscrise (40 confirmate). In ritmul actual, ajungem in ianuarie pana se completeaza lista, desi cererea initiala era mult peste oferta si toate locurile s-ar fi dat in maxim cateva ore.

Validarile s-au facut foarte lent, chiar si pentru cei care au platit imediat. La Alba Iulia eram validati in sub 2 ore platind cu aceiasi metoda (transfer bancar online) in aproximativ acelasi interval orar. Aici am fost validati in 2 zile.

Aceasta problema cu validarea a mai dus si la discutii si probleme referitoare la taxa diferentiata pe baza de numar de locuri. Daca din primii 30, 5 nu platesc, locurile 31-35 ar trebui sa plateasca prima taxa. Softul nu permite asta si ii taxeaza gresit cu 10 lei in plus. La fel la urmatoarele praguri. Am incercat sa propun o solutie via mail: toata lumea sa plateasca taxa minima pe net la proba respectiva (35 lei cros 3.6k, 80 lei 10.8k), la final sa se curete listele, sa se vada clar cine sunt in primii 30, 70, 90 (la fiecare prag), iar diferenta de 10-20 lei sa se plateasca la ridicare de kit. Facut un tabel simplu cu fiecare cat mai are de platit si semnat langa ca s-a platit.

Motivul refuzului solutiei propuse:
Rezolvarea propusa de tine desi ar rezolva problema acum ar crea o problema destul de mare de rezolvat la ridicarea kiturilor din cauza faptului ca ar trebui sa verific la toti taxa platita si sa ii cer niste bani, poate nu ii are atunci, plus ca in acest mod toata ideea cu plata online sare pe fereastra.

Solutia organizatorilor:
Solutia pe care o am in minte dupa situatia cu Flory este de a urmarii toate inregistrarile si daca e sa se schimbe vreo taxa in urma anularii sa le notez pe o lista speciala cui trebuie sa ii retunam niste bani.

Pentru ca incerc sa fiu destul de mult online si sa urmaresc inscrierile, mai ales cand se apropie de un prag, eu estimez ca in aceasta situatie vor fi 10-15 persoane. Numar care cred ca este mult mai gestionabil decat 150.

Si ca sa nu se considere doar caz ipotetic. Uitati si cazul curent. Locurile 6 si 12 au fost anulate. Deci, locurile 31-32 ar trebui sa beneficieze de taxa minima 80 lei la crosul 10.8k. Ca sa nu mai zic ca acum sunt 5 plati PPD (a trecut termenul de plata) si inca 1 anulare in primii 30, deci chiar 31-38 ar trebui sa fi platit taxa minima. Dintre ei locul 32, 34 nu au platit, deci 31,33,35-40 ar fi trebuit taxa minima. Locul 40 nu a platit nici el, deci locul 41 taxa minima. Etc. Am listat aici doar ca sa vedeti cati au platit gresit 10 lei in plus (8 concurenti mai precis - 31,33,35-39,41) si asta doar la pragul de 30 persoane la 10.8k. :) Mai sunt si alte praguri/probe cu aceiasi problema. Nu e suma mare (10 lei), dar de ce sa o platesti numai pentru ca sistemul este incorect? Conform regulamentului primii 30 aveau taxa minima, insa in realitate doar primii 22 au avut.

UPDATE:
Conform raspunsului primit in mail: 31,33,35-39,41 de la cros 10.8k ar trebui sa primeasca 10 lei retur.

La pragul 70 locuri la proba 10.8k: 15 persoane din primii 70 sunt anulate/neplatite, deci primii 15 confirmati dupa acel prag, au platit gresit 10 lei: 71, 73-76, 78, 80-81, 83, 85, 87, 90-93.

La proba de 3.6k: 3 anulari din primii 30, deci locurile 31-33 ar trebui 10 lei retur. Nu s-a atins pragul al doilea aici pentru a fi clar la acel prag.

Total: 26 concurenti la care trebuie retur 10 lei din 148 confirmati la cele 2 probe (17.5%).

In concluzie, ramane sa decida fiecare sa isi aleaga la ce sa participe si decizia noastra a fost sa nu participam la competitii care nu se adapteaza la preferintele "clientilor".

Multa bafta celor inscrisi si sper sa va simtiti minunat!

O zi buna,
Ovidiu

duminică, 14 decembrie 2014

(Cum a fost) Baneasa Trail Race - 14 Decembrie 2014

Buna tuturor,

Dupa o zi superba de iarna in care soarele si-a aratat mult asteptatul chip, duminica din pacate acesta nu a mai fost la fel de generos. In schimb, alergatorii au compensat prin voiesia lor.

Traseul a fost unul plin de noroi oferit cu generozitate de natura pentru a crea mai mult suspans in ultima competitie majora a anului. Am mers si noi la pomul laudat si de data asta nu am regretat. Totul a fost comform laudelor.

In primul rand, atmosfera a fost ca de montan: oameni veseli, linistiti ca la picnic, start calm, fara incidente, fara coate atingand solul si e prima cursa dupa .... cand imi amintesc voi completa aici .... in care nu am primit nici un cot sau o impingere in timpul ei.

Traseul era impecabil marcat, iar la zona de semimaraton au fost ocolite zonele cu balti exagerate, iar pe o zona au fost 2 plachete ajutatoare. Singura problema a modificarii a fost distanta mai scurta a semimaratonului (de circa 20.2-20.4 km in functie ocolisuri), dar nu s-a depus nici o contestatie la acest aspect :).

Din moment ce Magdalena a pornit prima la proba de semimaraton (cu 30 minute inaintea mea) voi detalia cursa ei intai.

Startul a fost din punct de vedere strategic dat putin cam tare, dar stia ca dupa iesire de pe asfalt poteca este putin mai stramta si pe un culoar pe care nu poti depasi. Strategia s-a dovedit a fi inteleapata pentru ca nu se putea accelera ulterior. Aceiasi strategie a fost luata de mai multi concurenti, iar depasirile au continuat partial dupa ce s-a ajuns pe portiunea dreapta la km 1.

Dupa ce s-a intrat in padure efectiv, au fost un slalom intre balti, crengi si concurenti mai acerbi care o minunau ca pot intra prin namol direct cu minim 16 km ramasi. Aerul usor rece se simtea si nu puteai accelera peste un anumit nivel care varia in functie de performanta, asa ca primii 7 km media a fost 4:30-4:40/km, dupa un start tumultuos la 4:05/km.

Nevoia de apa s-a simtit prima oara la km 6, care nu a fost un impediment mare avand in vedere ca la km 7.2 era punct de hidratare. Dupa a intrat in Padurea Tunari, o zona mult mai salbatica decat se astepta, dar deosebit de frumoasa, iar faptul ca organizatorii au schimbat traseul fata de cel original s-a dovedit a fi mult mai frumos din punctul ei de vedere decat traseul original.

Pe langa clasicele poteci care au dominat prima parte a traseului, a avut cateva portiuni in care te puteai delecta cu teren partial necalcat, in care alergai prin frunzis si puieti urmarind marcajul si care era un adevarat deliciu in pofida micsorarii vitezei generale

Podetul adaugat la km 16.5 probabil a ajutat foarte multi participanti sa ocoleasca namolul in care probabil s-ar fi afundat si ar fi ramas macar unii cu un bocanc lipsa.

Dupa punctul de apa, caruia ficatul ei i-a multumit considerabil, ea a reusit sa isi revina in tempo si sa se apropie cu pasi partiali sprinteni printre participantii voiosi de la cros catre finish.

Timpul final a fost de 1:36:50 pe distanta de aproximativ 20.4 km (distanta depinde de numarul de slalomuri), iar locul final a fost 2/58 feminin, 2/18 categoria de varsta 18-29 feminin si 34/297 overall.

La mine cursa de cros a fost doar putin mai diferita. Am inceput tot tare portiunea de asfalt, urmand sa reduc ritmul de la intrarea in padure spre un ritm comfortabil de circa 5:00-5:10/km. Pana la km 7 am alternat cu o durere in laterala sa vad daca va castiga moralul meu sau durerea. Dupa punctul de apa, durerea s-a atenuat considerabil (probabil fiind cauzata si de dezhidratare) si am putut mari ritmul spre final, iar ultimul km pe asfalt a fost ca o recuperare pentru mine, reusind un ritm de 3:44/km pe ultimii 500m.

Competitia mi-a placut mult si concurentii au fost mult mai calmi mai ales in depasiri decat cu alte ocazii, singura plangere a tinut de mama natura si al ei noroi, tabacit de 600 bocanci (300 semimaratonisti x 2 bocanci de persoana). S-a vazut enorm diferenta dupa km 7 cand traseul era mult mai putin mocirlat, nefiind inca "netezit" de alergatori.

Timpul final a fost de 50:06 pentru cei circa 10.5 km. Locul a fost 37/295 overall, 34/170 masculin si 10/56 masculin 18-29 ani. Nu sunt 100% multumit de rezultat. Intr-o zi mai buna poate puteam 1 minut mai bine, desi se putea si mult mai rau :). Macar pot da vina pe noroi :)), deci am scuza asigurata.

Parti Pro:
- kit generos (bluza, cana filtrata, baton, bidon, pedometru, revista);
- traseu marcat impecabil, curatat de crengi si obstacole mari;
- voluntari numerosi, veseli si foarte incurajatori care au indurat temperaturile scazute si au tinut atmosfera calda;
- bufet suedez cu paste si sarmale din plin + bonus vin fiert si apa;
- punct alimentare cu diverse la start/finish generos, inclusiv cu ceai cald ideal pentru vreme rece;
- antrenamente organizate pe traseul de cros cu tombola si apa oferita si masina pentru lasat bagaje;
- cronometrare electronica cu afisare a rezultatelor in timp real;
- posibilitatea de a sta la caldura inainte si post cursa in Restaurantul Casa Alba;
- tombola facuta cu random.org cu premii generoase si oferite doar cu prezentarea numarului;

Parti Contra:
- doar 2 puncte hidratare la semimaraton la km 7 si 17 (multi concurenti au folosit recipienti de apa din acest motiv);

Sugestie:
- Mai multi alergatori au crezut ca va fi si o premiere pe categorii, desi aceasta nu era mentionata in regulament. In regulament se mentioneaza crearea de clasamente pe categorii de varsta, iar asta induce in eroare, lasand de inteles ca ar fi macar un premiu simbolic (gen diploma, produs sponsor) si pentru categorii. Nu am avut aceasta idee personal, dar am auzit-o de la mai multe persoane. Ar trebui clarificat mai bine ca aceste clasamente sunt orientative sau sa se renunte la categorii cu totul din moment ce nu sunt premiate.

Ridicare de kituri

Startul sprinten

Undeva prin padure

Dupa punctul hidratare

Sa recuperam pe final cat putem :)

Podium Feminin Semimaraton

O zi buna,
Ovidiu

miercuri, 10 decembrie 2014

Calendar Competitional 2015

In tabelul de mai jos puteti gasi o parte din competiile (crosuri, semimaratoane si maratoane) din 2015 cu informatiile aferente:

Competitie Data Locatie Link Distanta Taxa
Semimaraton Gerar 25.01.2015 Bucuresti, Politehnica gerar.ro 21.6 km (semimaraton), 10.8 km sau 3.6 km (cros) 90-120 lei semimaraton, 80-100 lei cros 10.8k, 35-55 lei cros 3.6k
Faget Winter Race 31.01.2015 Cluj Napoca, Padurea Faget runsilvania.ro 7 km, 15 km 50/70 lei 7k, 60/80 lei 15k (taxele sunt fara tricou / cu tricou)
Isostar Maratonul Zapezii Rasnov 14.02.2015 Rasnov ilierosu.ro/isostar-maratonul-zapezii-rasnov-2015/ 15 km, semimaraton, maraton 100 lei (data limita inscriere 05.02.2015)
Semimaraton Alba Iulia 14.03.2015 Alba Iulia albaiulia.cityrace.ro 21 km (semimaraton), 10 km (cros), cursa copii 50-120 lei cros/semimaraton (pret minim pana pe 15.01.2015)
Maratonul Aiud 28.03.2015 Aiud www.werun.ro maraton, semimaraton gratuit (inscrieri online pana pe 29.03.2015)
Crosul Padurii 28.03.2015 Bucuresti crosulpadurii.ro 5 km, 10 km, 15 km 30-45 lei 5k, 45-75 lei 10k, 50-90 lei 15k (optional tricou tehnic 25-35 lei)
Maratonul Nisipului 29.03.2015 Mamaia www.maratonulnisipului.ro maraton, 21k, 10k, family run 3k 70-110 lei maraton, 50-90 lei 21k, 30-40 lei 10k, 0-10 lei family run (pret minim pana pe 31.12.2014)
Semimaraton Intersport 04.04.2015 Brasov semimaraton.ro 20 km (semimaraton), 10 km (cros), 4 km (cursa populara) 50-110 lei semimaraton, 40-90 lei cros (pret minim pana pe 30.11.2014), 30-40 lei cursa populara
Maratonul Siretului 13.04.2015 Adjud www.ilierosu.ro/maratonul-siretului/ 42 km, 30 km, 21 km, 15 km 40 lei
Maratonul International Cluj - Editia a V-a 19.04.2015 Cluj maraton-cluj.ro 42.2 km, 21.1 km sau 4 x 10.5 km, 6 km cursa populara, 2 km cursa copii Intre 80-130 lei maraton (pret minim pana pe 31.10.2014), 50-100 lei semimaraton, 180-280 lei stafeta, gratuit 6 km si 2 km
Runfest 19.04.2015 Padurea Cernica www.runfest.ro 10 km, 6 km, 2 km copii 65-95 lei adulti, 25 lei minori (pret minim pana pe 15.03.2015)
Timotion 25.04.2015 Timisoara www.timotion.ro semimaraton 21 km, cros 5-6 km, curse copii/incepatori 1-2 km 70 lei semimaraton, 50 lei cros, 30 lei curse incepatori/role/parinti cu bebe
Brasov Marathon - Editia a 4-a 25.04.2015 Brasov brasovmarathon.ro 39 km (maraton), 20 km (semimaraton), 7 km (cros) si 1 km (cursa copiilor) 50-60 lei cros, 70-90 lei semimaraton/maraton (pret minim pana pe 15.02.2015)
Cernica Spring Trail Running 26.04.2015 Padurea Cernica adventuremania.ro/cstr2015 42 km, 21 km, 10 km 70-120 lei cros, 80-120 lei semimaraton/maraton (pret minim pana pe 27.03.2015)
Maraton Mures 03.05.2015 Targu Mures maraton-mures.ro/ 42 km, 21 km, stafeta 21 km, 4 x 10.5 km, cros 5 km, cursa copii 1 km 50 lei maraton, 40 lei semimaraton, 20 lei cros sau stafeta (+25 lei optional tricou la orice proba)
Wings for Life World Run 03.05.2015 Pantelimon, Branesti www.wingsforlifeworldrun.com maxim 100 km, insa viteza minima este raportata la distanta alergata (finish-ul alearga dupa tine) 124 lei
Ecomaraton 09.05.2015 Moeciu ecomarathon.ro 14.2 km sau 41 km 100-125 lei cros, 125-150 lei maraton (taxa minima pana pe 14.02.2015)
Maratonul Regal 10.05.2015 Parcul Herastrau, Bucuresti corporeanima.ro/maratonul-regal 42 km, 21 km 115-130 lei (taxa minima pana pe 01.04.2015)
Thermal Trail Race - Editia a 3-a 16.05.2015 Baile Felix www.thermaltrailrace.com 20 km, 10 km, 6 km 10-20 euro 10km sau 20km (taxa minima pana pe 28.02.2015), 25 lei crosul 6 km
Transylvania 100 16.05.2015 Bran www.transylvania100k.com 50k, 100k 65 euro 50k, 85 euro 100k
Bucharest International Half Marathon 17.05.2015 Bucuresti, Centru www.bucuresti21km.ro 21 km, 10.5 km, stafeta 4 x 5.25 km, cursa populara 2.9 km, cursa copii 20-40 euro semimaraton, 55-90 euro stafeta, 15-25 euro 10.5 km (pret minim pana pe 01.02.2015), 30-45 lei cursa populara (pret minim pana pe 01.04.2015)
Fugi cu Donath 23.05.2015 Padurea Hoia, Cluj Napoca fugicudonath.runsilvania.ro 5 km, 15 km 70-100 lei (taxa minima pana pe 28.02.2015)
Semimaratonul Sibiu 30.05.2015 Sibiu maratonsibiu.ro 21 km, 5 km, cursa copii Nu au fost afisate detalii despre inscriere.
Maraton Apuseni 30.05.2015 Muntii Apuseni, Baisoara (Skiland) maratonapuseni.ro maraton 43.7 km, semimaraton 21.1 km, cros 8 km, cursa family 2 km 90-150 lei maraton, 70-150 lei semimaraton, 50-70 lei cros, 25-30 lei family (taxa minima pana pe 28.02.2015)
Ultrabug 05-07.06.2015 Fundu Moldovei www.ultrabug.co.uk 100 km in 3 zile 275-350 lei (pret minim pana pe 28.02.2015)
Semimaraton Tusnad 06.06.2015 Baile Tusnad tusnadmarathon.ro drumetie 8 sau 16 km, semimaraton 23 km, semimaraton stafeta 7.2 - 7.7 - 8.1 km 15 lei drumetie, 35-80 lei semimaraton, 60-200 lei stafeta semimaraton (pret minim pana pe 31.12.2014)
Maraton Arad 06.06.2015 Arad maratonarad.ro 42 km, maraton stafeta, 21 km, 10.5 km, 6 km, 1 km 40-70 lei semimaraton, 50-80 lei maraton, 100-150 lei maraton stafeta (pret minim pana pe 31.12.2014)
Voineasa Mountain Run 13.06.2015 Comuna Voineasa www.voineasamountainrun.com maraton, semimaraton 70-100 lei (pret minim pana pe 15.03.2015)
Crosul Click! Sanatate 14.06.2015 Bucuresti, Parcul Herastrau clicksanatate.ro cros 6-7 km, cursa copii 500m aproape gratuit (un talon de 1-2.5 lei dintr-o revista)
Retezat Trail Race 20.06.2015 Cheile Butii retezat.skyrace.ro 28 km (2300m dif nivel), 22 km (1200m dif nivel), 7 km (300m dif nivel) 50-130 lei (taxa minima in prima zi - 20 ianuarie)
Bate Toaca 27.06.2015 Ceahlau, Durau batetoaca.ro Avansati 28.2 km (2090m dif nivel), Amatori 15.7 (1070m dif nivel) Inscrierile incep pe 16 martie 2015.
Cozia Mountain Run 04.07.2015 Calimanesti, Caciulata coziamountainrun.ro Traseu Stanisoara 20 km, Traseu Cozia 30 km, Traseu Turnu 4km, Curse copii 250m - 1 km 20 lei 4 km, 60-100 lei Stanisoara/Cozia (pret minim pana pe 31.12.2014 si reduceri 10-20 lei pentru cei care au participat la o editie / toate editiile anterioare), gratuit curse copii
Marathon 7500 16-19.07.2015 Bucegi www.marathon7500.ro 45 km Hobby, 90 km Elite 300-350 lei / echipa elite, 250-300 lei / echipa hobby (pret minim pana pe 20.03.2015)
Retezat Marathon 01.08.2015 Comuna Rau de Mori www.retezatmaraton.ro Maraton 37 km, Semimaraton 24 km, Cros 14 km Nu au fost afisate datele de inscriere.
Maratonul Via Maria Theresia 08.08.2015 Muntii Calimani via-maria-theresia.ro 80 km, 42 km, semimaraton 9 euro semimaraton, 14 euro maraton, 18 euro ultramaraton
2x2 Race 15.08.2015 Balea Lac www.2x2race.com 46 km (4000m dif nivel) 80-120 lei (cu tricou standard), 130-170 lei (cu tricou tehnic) (pret minim pana pe 31.01.2015)
Corcova Trail Race 29.08.2015 Cramele Corcova corcova.trailrace.ro 15 km (400m dif nivel), 21 km (700m dif nivel) 80-150 lei (pret minim pana pe 01.11.2014)
Maratonul Dacilor 29.08.2015 Orastie corporeanima.ro/maratonuldacilor/ semimaraton (21 km) si maraton (42 km) 130-150 lei(pret minim pana pe 31.07.2015)
Semimaraton "Portile Deltei" 20.09.2015 Tulcea tulceasemimaraton.fiiactiv.ro 21 km, 4 x 5.27 km, cursa populara (5.27 km) si cursa copiilor (1 km) Datele de inscriere nu au fost afisate.
Oradea City Running Day 20.09.2015 Oradea www.digi-oradeacityrunningday.com 21 km, 4 x 5.27 km, 10.5k individual, cros 5km si cursa copiilor (1 km) 12-25 euro 21k/10.5k, 48-100 euro stafeta firmelor, 6 euro 5k, gratuit cursa copii (pret minim pana pe 30.04.2015)

Voi reveni cu update-uri cand mai vor fi anuntate diferite competitii.
Va urez multa bafta daca va inscrieti la oricare dintre ele si desigur sa va simtiti cat mai bine alergand pentru o cauza sau pur si simplu de placere.

Daca aflati de alte competitii similare sau daca gasiti greseli, va rog comentati si vom face rectificarile de rigoare.

Calendarul din 2014 il gasiti aici:
http://crossrunningfrenzy.blogspot.ro/2013/11/calendar-competitional-2014.html

O zi buna,
Ovidiu

joi, 20 noiembrie 2014

Ghid de Supravietuire Black Friday Romania

Cum maine incepe Black Friday in Romania, am pregatit 10 reguli din observatie personala a modului in care a decurs Black Friday in 2013 in Romania:

1. "30% or better". Deja este binecunoscut ca preturile sunt marite inainte de Black Friday. Nu este valabil la orice produs si orice comerciant, dar este valabil deseori. Exceptand gamele cu preturi fixe stabilite de producator (gen produse Apple), unde reduceri mai mari de 10% nu stiu daca vor fi vreodata (decat maxim la produse foarte demodate), la toate restul nu merita in general daca nu e oferta de macar 20-30%. Motivul e simplu: In general, aproape in orice moment al anului, gasesti oferte de macar 5-10% la orice produs doresti (difera doar magazinul cu promotia). Cum pretul a fost marit cu un variat procent inainte de Black Friday, pentru a avea macar o reducere notabila trebuie sa fie macar o reducere de 20-30%. Bineinteles, trebuie grija sa nu fi fost marit pretul inainte cu pana la 40%.

2. "Cine se scoala de dimineata, departe ajunge". Daca vrei ceva la un pret rezonabil, trebuie sa fi treaz inainte de ora 6 (nu stiu la ce ora incepe emag anul acesta BF) si sa incepi deja vizualizarile. La 7 deschid deja unele magazine fizice (gen Flanco/Altex in anumite locatii). La prima ora stocurile vor fi consistente, insa dupa cateva ore deja produsele bune vor fi cu stoc epuizat.

3. "Cumperi online, daca poti". Exceptand daca esti mai perspicace decat un korean jucand Starcraft si poti face comanda la produsul dorit in sub 1 minut, te poti trezi cu probleme precum faptul ca "miraculos" s-a epuizat stocul in nici 5 minute de la lansarea ofertei. Daca nu vrei harababura de gen, informeaza-te de ofertele Flanco/Altex/Domo inainte si fi prezent la deschidere. Laptopurile de pilda sunt in stocuri de 4-6 exemplare per model per magazin. E bine sa fi hotarat pe care il vrei dinainte. In afara de stat la cozi la plata vreo 15 minute, anul trecut nu am avut probleme deloc la Flanco de pilda.

4. "Cauta ofertele furnizorilor si nu ale comerciantilor". Ofertele la care chiar poti obtine o reducere semnificativa sunt la produsele firmelor la care vezi reduceri in orice magazin (online sau fizic). Ca si anul trecut, Lenovo ofera reduceri la laptopuri. Evident ca unele site-uri au marit preturile ca sa para reducerile mai consistente, dar chiar si asa reducerea este de cel putin 10% fata de cel mai mic pret dinainte de Black Friday (1350 lei de pilda la un model cu procesor core i3 vs 1500 lei cel mai mic pret dinainte de Black Friday care insa era tot cu oferta si atunci, pretul standard fiind pe la 1700 lei).

5. "Black Friday ar trebui redenumit Black Friday Morning". Daca te hotarasti sa mergi seara sa iei ceva (am fost anul trecut in Altex de curiozitate), vei vedea doar ofertele de gen 10, maxim 20% ramase (si astea in general la produse nedorite, sau la care gasesti).

6. "Nu te uita dupa cele mai noi modele, dar nici cele foarte vechi". Produsele noi pot avea oferte diferite (pana la 20% din cate am observat) - Exemplu: HTC One anul trecut a fost la 2100 lei, in timp ce la lansare era 2650 lei cu doar o luna inainte. Aici insa tine de dorinta fiecaruia. Daca vrei ultimul model, merita. Daca insa nu te grabesti, in maxim 1 an, acel model va ajunge la sub 1500 lei fara oferta. Unele dintre modelele foarte vechi (lansate in urma cu mai mult de 2-3 ani) nu mai au preturi adjustate si te poti trezi ca dai mai mult pe un telefon cu specificatii net inferioare. O metoda de verificare este gsmarena si data lansarii. Pe langa pret, la modelele foarte vechi mai ramane si problema compatibilitatii (de exemplu Android 2.3 este complet demodat si multe aplicatii deja nu-l mai suporta).

7. "Reducerea este invers proportionala cu numarul de produse pe stoc". - Daca un produs este redus 70%, poti fi sigur ca nu vor fi mai mult de 10 produse cu acel pret. Daca este redus 10%, probabil nici nu se va epuiza stocul. (Exceptie de la regula: produsele in lichidare de stoc)

8. "Curieratul o fi gratuit, dar pana ajunge la tine se ieftineste produsul in magazin". Daca reducerea intre magazin online si cel fizic este foarte mica, trebuie tinut cont si de faptul ca prin curier va ajunge produsul in cateva zile pana la o saptamana.

9. "Black Friday este pe 28 Noiembrie". Corect asa ar fi, dar pentru ca la noi 30 Noiembrie - 1 Decembrie sunt zile libere national si firmele de curierat nu functioneaza in acea perioada si pentru ca sunt numeroase comenzi de livrat, comerciantii au preferat sa mute ca si anul trecut cu o saptamana mai devreme evenimentul. La magazinele precum Lidl care nu ofera curierat, Black Friday este pe 28 Noiembrie. Multe magazine variaza perioada, insa si in SUA e la fel. Wall-Mart incepe cu cateva promotii pe 21 Noiembrie.

10. "In alte tari este mai ieftin". Depinde. Reducerile consistente gen 70% sunt in numar foarte limitat (de ex. La TV-uri au fost intr-un an 4 produse per magazin, parca tot Wall-Mart). In rest, reducerile seamana. De exemplu, anul acesta la produse Apple de vreo 500$ (ex. Ipad Air 2) primesti voucher de 100$ de cumparaturi de la ei (20% tichet practic), care ma duce cu gandul la "celebrul" 20% tichet Cora la orice produs (care este de mai multe ori pe an ca promotie la Cora).

Pe scurt, urmariti produse cu promotie de la furnizor (gen Lenovo, TP-Link, D-Link etc) sau produse bune care nu mai sunt in centrul atentiei (gen Galaxy S4 care a ajuns la preturi gen 1400 lei).

Multa bafta la cumparaturi si sper sa gasiti ceva care sa va placa sau daca nu, asteptare placuta pana la "reducerile" de Craciun :)

O zi buna,
Ovidiu

sâmbătă, 8 noiembrie 2014

Another One Bites the Dust

Buna tuturor,

Pentru ca azi Magdalena a atins inca un obiectiv propus pentru 2014 si anume 3000 km alergati, am decis sa analizez putin obiectivele propuse pentru 2014 si sa vedem cum stam:

Distanta PB Ovidiu PB Magdalena PB 2013 Ovidiu PB 2013 Magdalena Obiectiv 2014 Ovidiu Obiectiv 2014 Magdalena
Tura IOR (3.18 km) 12:14 12:15 12:55 13:05 12:00 12:00
5 km 19:45 19:20 21:27 21:29 20:00 20:00
2 Ture IOR (6.36 km) 26:33 26:06 29:20 28:20 27:00 27:00
3 Ture IOR (9.54 km) 41:00 40:00 45:12 43:45 42:00 42:00
10 km 43:00 41:50 47:30 45:40 44:30 44:30
Sfert Maraton (10.55 km) 45:30 44:15 51:44 49:55 47:00 47:00
Semimaraton (21.097 km) 01:36:22 01:30:21 01:53:18 01:41:30 01:43:00 01:38:00
Maraton (42.195 km) - 03:24:05 - 03:49:18 04:15:00 03:40:00
Total Distanta Alergata 1813 km 3009 km 601 km 1770 km 1500 km 3000 km

Nota: recordurile cu italice sunt estimate din competitii pe distante similare. Unele recorduri din 2013 dateaza din mai (cel de 51:44/49:55), iar altele pentru 2014 din octombrie, deci perioada totala este de cam 17 luni efectiv intre PB 2013 si PB 2014 la unele distante.

Dupa cum se poate vedea, singurul obiectiv neatins este cel pentru o tura de parc. Poate in ritm de competitie care desigur este mai motivant, am fi reusit sa il atingem, dar momentan venind vremea mai friguroasa, nu vom incerca un ritm atat de sustinut si amanam acel obiectiv pentru 2015.

Alt obiectiv neatins este cel de maraton pentru ca nu mi-am dorit inca sa particip la unul. Pentru moment am preferat sa-mi imbunatatesc timpul de la semimaraton.

O zi buna,
Ovidiu

luni, 3 noiembrie 2014

(Cum a Fost) Halloween Old Town Race - 1 Noiembrie 2014

Buna tuturor,

Daca in martie am decis sa nu participam ca eram deja inscrisi la Crosul Padurii (care urma sa fie a doua zi), acum nu am ratat ocazia sa vedem cum este sa alergi in centrul vechi.

In kit erau si niste tricouri sau maneci de compresie Asics, asa ca am optat pentru proba de 10k unde primeam in kit si manecile. Din motive de logistica la depozitul din Italia, sponsorul Asics nu a mai putut trimite tricourile, buff-urile sau manecile de compresie:
https://www.facebook.com/events/710950002287351/permalink/725962224119462/

Inteleg supararea concurentilor si mai ales a celor pentru care kitul reprezenta principalul motiv pentru participarea la aceasta cursa, insa asa cum am zis si la locatie unor concurenti suparati, de ce nu s-a suparat nimeni pe Asics ? Nu au livrat nimic si nici nu s-au sinchisit sa compenseze cu ceva. Daca era Adidas sau orice firma care chiar isi respecta imaginea, am fi primit toti un voucher macar de 15-20% la orice model de incaltari sa zicem (sau 50% la un tricou cumparat in orice Adidas store etc., ceva de gen). In orice caz, daca sponsorul iti face o faza atat de urata cu 48h inainte de un concurs (nu-ti mai livreaza nimic, dar nici nu-ti ofera ceva compensator), ce solutie poti sa ai ?

Solutia de compromis a fost un tricou tehnic Roly de calitate medie (comparand cu toate competitiile la care am participat). Solutia evident nu a fost multumitoare pentru multi, insa la o taxa de 65-70 lei in medie, nu ai ce altceva sa oferi fara un sponsor bun si de incredere.

Trecand la vedere kitul, multi alergatori s-au plans ca nu a fost dat kitul intr-o punga. Sincer, am primit zeci de pungi la concursuri care eventual au ajuns la gunoi. Singura recomandare era mentionarea acestei lipse in pagina de ridicare kit (pentru protejarea mediului, nu vom oferi pungi). Billa ofera pungi la 50 bani (asta in cazul in care deja nu avem desigur la noi una refolosibila). Personal ma bucura ca nu s-a facut risipa de pungi ca orice alt eveniment si mai ales ca nu am primit vouchere de 5-10% la cine stie ce chestie care ajung direct la gunoi sau in cel mai bun caz la reciclare. Maxim pot zice ca m-a luat putin prin surprindere lipsa pungii.

In ziua competitiei totul a decurs minunat. Atmosfera era foarte placuta, mai ales la proba de 5k necompetitiva, unde multe persoane costumate alergau cu zambetul pe buze.

Ne-a placut mult ca la fiecare start au pornit si artificii si mai ales ca se putea stationa in asteptarea orei de start intr-un cort mare incalzit (primul care nu miroase a gaz in care stam). Cu putin timp inainte de start am facut o incalzire usoara si ne-am bagat in zona de start.

Startul a fost unul foarte dur. Multi alergatori competitivi au pornit tare dand si din coate si ferindu-ma de ei am ajuns putin cam in spate. Am recuperat rapid distanta si am stat aproape de Magdalena.

Nici nu am ajuns la km 1, aveam un ritm foarte bun de circa 4 min/km si simt o mana care ma impinge usor in laterala ca sa treaca in fata mea. M-a enervat foarte tare gestul mai ales ca eu alergam pe partea stanga, nu eram pe coltul scurt atunci si in dreapta mea era complet liber. Dupa ce a trecut, am accelerat si l-am impins si eu cu un gest similar ca ma enervasem. Gestul a fost unul neadecvat pentru care imi pare rau si acum, dar pe moment m-a facut sa ma simt ca si cum sunt un nimeni care il incurca si ceva de genul "get out of my way you slowpoke".

Sincer, asta e general valabil: intr-o cursa de 10k cu multe zone lungi, ai timp berechet sa faci depasiri (in acest caz in nici 5 secunde urma o curba foarte lata). Daca neaparat insa trebuie sa treci de cineva, e normal sa zici un "Pardon" inainte si un "Multumesc" cand esti in dreptul persoanei care s-a dat la o parte. Daca atingi direct fara un avertisment verbal inainte, lasa impresia ca tu te crezi superior si evident duce la o stare generala de frustrare a persoanei date la o parte.

In rest cursa a fost una frumoasa, cu o priveliste superba a cladirii CEC-ului, insa si cu cateva slalomuri pe alocuri, mai ales in ultima tura cand am inceput sa prindem din urma concurenti mai lenti. "Spectactorii" au dovedit ce "empatie" de romani avem ca natie. Unii tachinau fetele mai lente, altii se dadeau la o parte cand insistau voluntarii sa faca un culoar, insa dupa mai putin de 30s intrau iarasi pe culoarul de alergat. Altii ziceau si glume stupide, desi un avantaj cand alergi la ritm puternic, oricat de dornici de tachinat sunt unii e greu sa zica mai mult decat "de ce al..." pana ai trecut pe langa ei.

Prima tura am urmat-o fidel pe Magdalena (10s diferenta), distanta s-a marit la 12s dupa 2 ture, in a 3-a am simtit dureri la muschii intercostali si am redus ritmul, diferenta ajungand prea mare ca sa mai pot recupera (45s), iar la final am accelerat in urmarirea celei de-a doua concurente feminine si am reusit sa o intrec cu un sprint final. Trebuie sa-i multumesc pentru motivarea indirecta de pe final cu care am reusit sa castig probabil mai mult de 10 secunde.

Am terminat in 37:41 cursa de aproximativ 8.8 km (4:17/km) pe locul 29/203 open, 28/137 masculin si 9/47 la categoria 20-29 ani masculin.

Magdalena a reusit sa castige proba feminina cu 36:54 (4:12/km) si a fost locul 26/203 open.

Dupa cursa, am primit o portie generoasa de placinta de dovleac si la alegere ceai/bere sau apa, precum si o medalie foarte frumoasa fosforescenta.

La premiere a fost chiar comic. La costume castigatorul per categorie a fost ales pe baza duratei ovatiilor publicului, iar la categoria 50+ ani feminin, Hiroko Ogawa a castigat chiar de ziua ei si i-am cantat cu totii La Multi Ani! :)

Personal nimic nu a lipsit in afara de garderoba/vestiar. Acea lipsa insa este motivata de faptul ca erau numeroase persoane dubioase in centrul vechi si nimeni nu poate garanta bunurile lasate. Un vagabond inclusiv a pus mana pe umarul Magdalenei cerandu-i insistent o bere din premiul castigat.

Parti Pro:
- artificii de la startul fiecarei probe;
- cort mare incalzit;
- 6 toalete publice + 2 chiuvete mobile pentru spalat pe maini (de 8 ori mai multe ca la MIB raportat la numarul de concurenti :D);
- medalie fosforescenta si usor magnetica;
- traseul original in centrul vechi al capitalei;
- dj excelent (playlist frumos ales, motivant si relaxant, replici comice, inventivitate buna de moment);
- premiere la multe categorii de varsta (sub 20, 20-29,30-39,40-49,50+) la 10k si la stafete masculin/mixt/feminin;
- program respectat intocmai (atat starturile cat si premierea);
- voluntari incurajatori cu mesaje comice (Alearga, Berea este dupa Colt!);
- comunicare excelenta si raspunsuri rapide la intrebari si probleme aparute;
- poze automate pe baza numarului de concurs;

Parti Contra:
- lipsa garderoba/vestiar;
- muzica data cam tare (insa aceasta problema este omniprezenta);
- iluminare slaba in zona strazii franceze (aici e problema primariei de fapt);

Discutabil (e si pro si contra simultan):
- lipsa pahare cu apa in timpul cursei (din punct de vedere ecologic e mai bine cu sticle ca pot fi stranse ulterior si reciclate, dar din punct de vedere al utilizarii nu sunt la fel de usor de folosit si e o risipa de apa - ar trebui pahare umplute pe jumatate, insa ar fi ce-i drept o risipa mai mare de plastic);

Referitor la aglomeratie, nu ma pot plange pentru ca in IOR in intervalul 17-19 ar fi fost mult mai aglomerat.

Per total a fost un eveniment foarte reusit in pofida problemelor aparute cu sponsorii si speram sa se mai tina si in anii urmatori.

Ce placut e...

Cred ca a luat-o pe aici

Vrajitoarea sprintena

Smile for the camera

Dupa curba asta sigur scap de urmaritori

Cred ca pe-aici a luat-o

Loc 1 feminin

O zi buna,
Ovidiu

sâmbătă, 25 octombrie 2014

(Cum a Fost) SkyRun - 25 Octombrie 2014

Buna tuturor,

Am ajuns la editia a 2-a de SkyRun sau competitia cu numele neoficial de "buhu...buhu". Vremea a fost chiar mai "frumoasa" decat anul trecut, cu vant cu rafale foarte puternice si chiar ninsoare ulterior, iar organizatorii au luat o decizie inteleapta de a renunta la corturi si a muta activitatea la etajul -3 (in parcarea subterana).

Dupa ce am lasat la garderoba lucrurile, am inceput o incalzire migaloasa. Pe la 11:55 am urcat la parter unde ne-am asezat pe rand la coada. Startul s-a dat la frecventa de 20 secunde in loc de 10 secunde. A durat mai mult pana au trecut toti alergatorii, dar diferenta s-a observat considerabil, fiind mult mai putine intersectii intre alergatori.

La 12:08:20 am luat startul, iar Magdalena la 12:08:40 in urma mea. Pana la etajul 14 am avut culoar complet liber, dupa care a trebuit sa fac cateva depasiri. In total cam la 5 etaje a trebuit sa ocolesc pe exterior si o data a trebuit sa merg pe centru si sa fac un pic de slalom. In rest totul a fost bine si am reusit si un sprint final, chiar daca imediat dupa etajul 34 am simtit picioarele ca niste spaghete. De la etajul 27 am simtit pulsul foarte ridicat, dar am incercat sa nu micsorez mult ritmul. La etajul 18 eram la 2:07, iar la final am ajuns in 4:31.9, loc 25/107 masculin 18-34 ani individual si 46/497 overall.

Pentru Magdalena toata cursa a fost una de urmarire. Ea a reusit sa intreaca pe toti pe care am prins si eu din urma, iar de la etajul 30 m-a observat si a inceput urmarirea motivanta incercand sa ma prinda. S-a apropiat considerabil si a terminat la doar 3 secunde in spatele meu desi plecase dupa 20s cu 4:15.2 timp total (loc 1/71 feminin 18-34 ani individual si 22/497 overall).

Anul trecut eu am facut 5:04 (+32s fata de acum), iar Magdalena 4:54 (+39s fata de acum).

Dupa cursa am primit diverse bauturi racoritoare, insa nu au ajutat la gatul foarte uscat. Am tusit mai putin ca data trecuta, dar acest lucru nu e valabil si la alti concurenti care tuseau din toate puterile. De la puls ridicat, aerul de pe scari a dus la numeroase probleme cu sinusurile. Chiar daca picioarele noastre mai doresc provocari de genul acesta, gatul ne va opri cu siguranta din a participa iarasi.

Pe la ora 14 am primit si un frumos magnet cu finish-ul, iar de la 14:45 am asistat la premiere.

Parti Pro:
- medalie frumoasa in forma cladirii urcate;
- bauturi racoritoare post cursa (nestea, cola, apa, iso) si batoane;
- loc de bagaje si garderoba in interiorul cladirii;
- un magnet cu poza de finish;
- masaj pentru alergatori post-cursa;
- rezultat personal primit pe mail post-cursa;

Parti Contra:
- marimi tricou generale (doar S,M,L, iar S-ul imi vine mie foarte larg, desi port M de obicei);
- foarte multi concurenti au terminat cu gatul foarte uscat si au tusit copios dupa cursa (personal inca am gatul iritat si acum dupa aproape 10 ore);
- rezultate complete inaccesibile (au fost afisate tarziu dupa ora 14:40 si pozitionate intr-o locatie in care nu era acces liber);

Macar primul etaj sa-l alerg :D

Etaj 29 - doar 5 ramase

Claw-tick - claw-tick

Inca un pas

Si inca o tinere de bara

Inca putin si-l prind

Foarte foarte putin

Loc 1 feminin (si pe categorie si open) - 4:15.2

O zi buna,
Ovidiu

joi, 23 octombrie 2014

Comparatie (aproape) Obiectiva Dresden Marathon vs Maratonul International Bucuresti

Mai jos gasiti o comparatie aproape obiectiva intre Dresden Maraton si MIB:

Criteriu Dresden Marathon Maratonul International Bucuresti
Taxa maraton 40-60 euro 33-53 euro
Taxa 2 saptamani inainte 50 euro 43 euro
TVA 19% 0% (taxa include 3 euro donatie)
Numar concurenti 1419 maraton, 3254 semimaraton 720 maraton, 2220 semimaraton
Tricou nu da, tehnic Adidas
Pasta Party da, Barilla nu
Ridicare kit verificare numar concurs sa fie corect si inscriere cip la locatie pe baza numarului, ridicare kit inclusiv in ziua cursei fara sa fie necesara vreo dovada suplimentara inmanare plic fara verificare cip, lipsa tricouri de anumite marimi in functie de intervalul orar, lipsa posibilitate ridicare kit in ziua cursei (exceptie celor sositi in dimineata cursei)
Sport Expo reduceri de 20-30% la orice adidas, new balance si asics + multe alte oferte cativa expozanti cu oferte minimale
Start zone marcate vizibil a/e,b,c,w inclusiv pe numar concurs zone marcate vizibile doar din laterala pe baza interval numar concurs
Ora start punctual 1-2 minute mai devreme
Toalete start 40 + 6 ptr spectatori + toalete in centrul sportiv 12 toalete
Toalete parcurs 6 toalete in medie la fiecare 5 km 2 toalete la 5/10/26/31 km (Piata Muncii)
Traseu(dificultate) piatra cubica 3-4 km, 4 pante lungi per 21 km 1 panta mare la 21 km (mult mai plat)
Traseu(obiective) Albia Elbei, tot centrul turistic, poduri cu priveliste de ansamblu Palatul Parlamentului si Calea Victoriei
Puncte alimentare (frecventa) 1 la 4 km 1 la 2.5 km
Puncte alimentare (dotare) apa, ceai, iso, banane/paine cu stafide (la unele puncte), cola, ceai, apa in ordinea aceasta cu indicatoare si voluntari cu tricouri cu ce ofera apa, iso, banane, portocale
Suporteri fanfara la fiecare 2 km, dansatori/dansatoare si numerosi spectatori pe tot traseul piata constitutiei foarte activa (in rest dezolant cu aproape 0 spectatori), vreo 2 zone cu 7card si cantareti la piata alba iulia
Post-cursa apa, bere fara alcool Erdinger (cel putin 2 de persoana), paine cu stafide, banane, mere intr-o zona larga, lunga care a facut fata unui numar aproape dublu de finisheri apa, banane, mere si la cerere ursus cooler in 4 corturi inghesuite
Rezultate instant pe net, diploma printata pe loc gratuit cu timp net, loc per sex si loc pe categorie "castigatorii sa vina pe podium" (liste de rezultate neafisate la locatie)
Premiere program anuntat (un pic haos la premierea pe categorii de varsta, insa toate s-au clarificat dupa premiere) program vag 10:30 - 15:30
Comunicare excelenta via mail (raspuns in 15 minute), foarte buna la locatie (engleza nivel slab) comunicare lenta via mail (raspuns dupa 8 zile) si sumara
Transport gratuit in ziua cursei in tot orasul, autobuz de transfer catre zona de start de la gara -
Informare public in tramvaie si autobuze erau pliante cu traseele deviate pentru maraton, precum si reclame pentru eveniment informatii doar pe ratb.ro si informatii despre strazi inchise in ziare
Bagaje pazire bagaje de catre voluntari pe toata durata competitiei (se putea ridica doar cu numarul de concurs) nu a fost cazul
Masaj Masaj post-cursa: doar maratonistilor (circa 20 maseuri) neanuntat (din poze am observat ca a fost, insa nici in beneficii pe site nu era mentionat)
Medalie in relief (diferita intre probe) in relief identica intre probe
Video cursa nu da, oferit de irewind
Premii primii 3 open bani si top 3 fiecare categorie de varsta (18-29,30-34,35-39,40-44,45-49,50-54,55-59,60-64,65-69 etc) premii de la sponsori primii 5 open bani si top 3 categorii veterani (35-40,41-45,46-50,51-55,56-60,61-65,66-70, 71+) doar diplome conform regulamentului (nu sunt sigur daca au fost acordate diplomele)
Editie urmatoare inscriere deschisa in aceiasi zi pentru editia urmatoare (cu oferta 20% mai ieftin timp de 2 saptaman) data anuntata imediat dupa cursa, insa inscrieri abia cu circa 4 luni inainte de eveniment


Va rog sa veniti cu completari sau corectii la MIB unde e cazul (toalete, bagaje, masaj etc).

O zi buna,
Ovidiu

(Cum a Fost) Dresden Marathon - 19 Octombrie 2014

Buna tuturor,

Acum vreo 4 luni am stat sa cautam un maraton frumos convenabil ca taxa, care sa contina si o proba de semimaraton si care sa fie intr-un oras frumos de vizitat. Dupa lungi cautari, am decis Dresden Marathon.

Sa incepem cu ridicarea kiturilor. Am inteles in sfarsit de ce la MIB e procedura ridicola asa cum este. Incearca sa copieze metoda din Germania fara sa se aplice insa motivele pentru care aceasta metoda este folosita acolo.

La primul ghiseu primesti numarul de concurs si o punga cu pliante si chestii mici. Apoi (optional) se merge catre al doilea stand in laterala pentru cumparare de tricou (nefiind inclus in taxa). Ultimul pas este sa mergi sa primesti cipul cu imprumut (sau sa ti se inscrie datele de concurs pe cipul propriu).

Pasii 2 si 3 nu ar trebui sa se aplice la MIB. La noi tricoul este inclus in taxa, iar cipul este automat dat sub forma de imprumut (nu exista posibilitatea sa vii cu cipul tau si sa inscrie datele acolo). De aceea, ar trebui la pasul 1 sa primesti si cip si tricou.

Dupa ridicare kit am admirat standurile de produse sportive cu oferte foarte atragatoare (ex. Adidas glide boost 6 la 89 euro de la 130 euro sau 30% la orice alt model adidas, precum si oferte similare la asics sau new balance). Am mancat si o portie buna de paste Barilla si am plecat sa vizitam frumosul oras.

In ziua concursului, cu imaginea cozilor de la toalete de la MIB, ne-am amuzat cu cele 40 toalete in zona de start (+ altele in centrul sportiv). Zona de start era foarte lata si a facut fata destul de bine celor aproape 5000 de semimatonisti si maratonisti. Sectoarele de start erau vizibile din departare (a,e,b,c,w) si erau incluse si pe numerele concurentilor.

Startul a fost perfect punctual (in stil german) si fara incidente notabile. Traseul a fost insa mai dur decat ne asteptam si am avut in tura de semimaraton circa 3 km de piatra cubica si vreo 4 pante cat Calea Victoriei, dintre care una exact in ultimul km.

Pe alocuri am incercat sa admiram zonele frumoase, insa piatra cubica, numerosii alergatori si oboseala de la pante a facut incercarea de a ne imbunatati timpul personal cam singurul obiectiv. Pana la despartirea de la km 20.6 intre trasee am alergat in tandem cu Magdalena, pe alocuri fiind pacemaker pentru ea, iar in alte portiuni din traseu ea iepuras pentru mine. Ea a terminat prima tura in 1:36:44, iar eu cu sprintul meu final am reusit sa termin semimaratonul in 1:36:22 (loc 313/2254 masculin, 73/355 masculin 18-29 ani si 338/3254 open absolut).

A doua tura pentru Magdalena a inceput cu o frumoasa durere musculara (blocaj muscular la gambe) pe la km 22 care a tinut-o restul cursei si a carei intensitate si zona afectata a variat. Au fost si portiuni in care si-a mai revenit, in special dupa punctele de hidratare, insa dupa circa 2 km de la puncte durerea si oboseala acumulata isi facea simtita prezenta. A invatat "the hard way" ce important sa faci un "carboloading" corect. A reusit totusi sa reziste cu un ritm decent si sa termine a doua jumatate in 1:49 pentru un timp total de 3:26:05 (loc 9/244 feminin, 3/44 feminin 18-29 ani si 243/1419 open absolut). Locul e multumitor, insa timpul a dezamagit-o.

Pe traseu au fost numeroase fanfare (cam una la 2 km), punctele de hidratare, cam rare ce-i drept (1 la 4 km in medie), au fost foarte bine dotate si cu 100m inainte erau pancarde ca va urma punct alimentare, iar toaletele de pe traseu erau cate 6 la locurile mentionate in regulament.

Dupa cursa am baut 2 beri fara alcool Erdinger, am degustat banane si paine cu stafide si am fost sa-si faca Magdalena un masaj. In asteptarea Magdalenei, am vazut si o persoana care a lovit cumplit zidul la maraton cu 150m inainte de finish si era tinuta de un concurent si 1 voluntar ca sa nu cada din picioare.

In centrul sportiv am primit si diplomele cu rezultatele care deja erau online si am plecat zambitori mai ales dupa am aflat cu stupoare ca primii 3 sunt premiati pe categoriile de varsta si nu doar primul cum credeam inainte de cursa. Astfel, dupa cateva intrebari cu germana noastra stalcita, am aflat ca Magdalena a prins top 3 pe categoria 18-29 ani.

Ca un fapt amuzant, la o competitie mica in Germania top 3 feminin open au fost Kenia, Kenia, Polonia, iar top 3 feminin 18-28 ani au fost Kenia, Polonia, Romania.

La final, am aflat ca au mai fost 3 romani la semimaraton, in timp ce la maraton Magdalena a fost singura.

Parti Pro:
- pasta party, bere fara alcool Erdinger, multe bunatati post-cursa;
- puncte alimentare bine dotate (apa, ceai, cola si inclusiv sare, geluri si batoane la unele puncte);
- multi spectatori, fanfare, dansatori si factori motivanti;
- sport expo cu reduceri substantiale (20-30% la orice);
- numar mare de toalete (40) in zona de start (de la care se ajungea usor in sectorul de start ulterior);
- diploma cu rezultatul net imediat dupa cursa;
- traseu frumos cu marea majoritate a punctelor turistice din Dresden pe parcurs;
- premii la foarte multe categorii de varsta (18-29 ani si apoi categorie la fiecare 5 ani 30-34,35-39 etc);

Parti Contra:
- punctele de alimentare au fost rare (1 la 4 km in medie, cea mai mare pauza fiind de la km 10 la 16);
- traseu dificil cu peste 10% piatra cubica (vreo 3 km la semimaraton) si numeroase pante lungi;

La km 14.5 "atacam" pe laterale

Au mai ramas "doar" 2 ture de IOR

Sa mai castigam cateva locuri

Oboseala de la km 35

Ultimii 200m

Un ultim sprint

Loc 3 maraton feminin 18-29 ani

In urmatorul articol voi face o comparatie obiectiva intre Dresden Marathon si Bucharest International Marathon.

O zi buna,
Ovidiu