Running Frenzy: (Cum a Fost) Maratonul Apuseni

Buna tuturor,

Sambata am participat la proba de semimaraton din cadrul Maratonului Apuseni, o competitie care a crescut mult in ultimii ani, ajungand la aproape 1000 concurenti in total impartiti pe 4 probe: maraton 43.7 km, semimaraton 21.1 km, cros 7.2 km si cursa familiei.

Pentru cei care nu stiu deja, aceasta competitie are un traseu original. De obicei finalul oricarui maraton sau semimaraton montan este in coborare. Aici, startul este la 1390m altitudine si se urca atat la start, cat si la finish ultimii cativa km.

Semimaratonul are o diferenta de nivel de 1060m, din care peste 300m diferenta de nivel sunt in ultimii 5 km care sunt o panta continua de nivel mediu, cu foarte mici intreruperi de fals plat si o mica portiune la final de 200m de plat.

Am pornit tare toti si dupa nici un kilometru, pulsul ridicat imi spunea ca trebuie sa reduc ritmul urgent, ceea ce am si facut si am intrat in mers dupa cam 1 km. Am alternat mersul cu alergatul pe portiuni, dar stiind diferenta de nivel mare a traseului, nu am alergat decat putine pante, pastrand efortul pentru zonele de plat si coborare.

Cea mai frumoasa coborare pentru mine a fost de la km 6.5 pana pe la 7.5 printre jnepeni, unde incepusem sa fredonez melodii si sa sar peste ei pe alocuri, poteca fiind prea ingusta ca sa imi incapa ambele picioare pe ea.

De la km 7.5 la 9.5 a fost o portiune de coborare cu multe pietre, la care necesita multa atentie, asa ca m-am oprit din topaitul jovial si am devenit mai atent la modul de a calca. Apoi am alternat iar alergatul cu mersul pe pante, iar de la km 11 a inceput comedia apei.

Intre km 11 si 16, au fost vreo 3 izvoare de trecut, dintre care doar ultimul avea pod clar pentru ocolirea sa. Celelalte si mai ales cel de la km 14 era aproape neocolibil si am luat de vreo 2-3 ori apa la bocanc complet. Bine ca sosetele au uscare relativ rapida si fleoscaiala nu m-a deranjat decat maxim 2 km in total in timpul cursei. Poate ar fi utile si niste podete pentru cei care nu doresc sa auda "fleosc, fleosc" vreo 10 minute.

Ajunsesem pe la 1h 40 min la km 16.1 si ma gandeam...ca sa fac sub 2h 30, trebuie ultimii 5 km in 10 min fiecare. Ma bucuram cand auzeam un pic sub 9 minute/km de la gps si continuam sa urc in mars, cu doar cate 100m ocazional de alergare pe zonele ce "pareau" mai drepte. Ar fi fost utile niste pancarde kilometrale ca sa-mi verific gps-ul, dar m-am bazat pe locatia punctelor de hidratare. Ultimii 3 km insa au fost o ghiceala de cat mai e pana la finish, insa cand am vazut-o pe Magdalena asteptandu-ma am inceput accelerarea si am alergat ultima panta de cateva sute de metri, terminand in 2:23:57 pe locul 31/95 masculin, 80/269 masculin, 91/438 open.

O nota simpatica: finish-ul e imediat dupa o intoarcere de 180 grade la care trebuie atentie sa nu fie viteza prea mare :)

Magdalena a avut o cursa frumoasa de urmarire, a alergat bine o foarte mare parte din pante, insa pe final a obosit si ea. A prins si ea apa la galosi de cateva ori, insa nu s-au uscat la fel de rapid, incaltarile ei fiind mai respirante si au fost mai "receptive" la sursa de apa de pe traseu.

A fost dragut cand s-a intors sa ma astepte la circa 800m inainte de finish sa ma incurajeze inainte de ultima urcare din traseu.

Ea a terminat in 2:06:41 pe locul 4/169 feminin, 3/77 la categoria 16-29 ani feminin si 31/438 open.

Parti Pro:
- trasee foarte frumoase si diversificate;
- voluntari foarte bine pregatiti si joviali;
- puncte de alimentare excelent dotate care au facut fata si la alergatorii de la coada;
- starturi diferentiate probe cu foarte putine intersectii;
- gulas party incepand cu ora 15;
- kit generos (tricou de calitate superioara, buff si vouchere columbia);
- tombola cu multe premii, multe categorii de varsta la premiere (16-29, 30-39, 40-49, 50+);
- traseu impecabil marcat;
- pancarde motivationale ("sfarsitul este aproape", "chuck norris nu a alergat niciodata la un maraton", "zambeste daca nu porti lenjerie" etc);
- o atmosfera foarte relaxata si placuta, inclusiv la start, care a fost mai calm decat la multe alte competitii;

Parti Contra:
- traseul facea imposibil sa nu te uzi (sosete uscabile obligatorii desi nu erau in regulament :) );
- lipsa rezultate la locatie pentru maratonistii care au facut peste 6h (marea majoritate);

Sugestie:
- pancarde kilometrale cu cat mai e pana la finish pe ultimii 5 km macar (am auzit ca la alte editii au fost, doar ca acum nu erau);
- un punct de hidratare la km 14/36.7 (cu 7 km inainte de finish) ar fi foarte util pentru ambele probe (apa se poate aduce de la izvor);