Etapa a 3-a a Forest Run Grand Prix a fost anuntata acum cateva zile. Editia aceasta va avea loc la Complexul Izvorani si Padurea Snagov in data de 9 februarie.
Startul va fi dat la ora 11 pe pista de atletism a complexului. Traseul are o lungime de aproximativ 10 km consistand in 2 ture de aproximativ 4.5 km prin Padurea Snagov si o portiune la start si sosire pe pista de atletism. Timpul limita este 90 min.
Taxa de inscriere este de 40 ron pentru plati efectuate pana pe 8 februarie si 50 ron in ziua concursului.
Va puteti inscrie aici:
http://www.forestrun.ro/registration/fr-form-beg.php
Pentru informatii puteti vizita forestrun.ro sau pagina de facebook a evenimentului.
Detalii despre cum a fost etapa a 2-a puteti gasi aici:
http://crossrunningfrenzy.blogspot.ro/2014/01/cum-fost-forest-run-etapa-2-pustnicu.html
O zi buna,
Ovidiu
miercuri, 29 ianuarie 2014
duminică, 26 ianuarie 2014
(Cum a fost) Semimaraton/Cros Gerar 2014
Update: Felicitari organizatorilor pentru eliminarea echipelor care au trisat flagrant din clasamentul final (aceastea apareau in clasamentul provizoriu)!
Intr-o zi cu cod portocaliu, dupa peste 24h de vant si zapada abundenta, am ajuns in zona Politehnicii pregatiti de o cursa sub semnul "brrrrrrrr!". Temperatura era -6 grade, senzatia reala -12 grade, vantul a fost de 16 km/h in medie insa cu rafale de 25-30 km/h (si in zona Politehnicii este posibil sa fi fost chiar mai puternic vantul, deoarece in alte locuri nu a batut la fel in acea dimineata cand mergeam spre metrou).
Considerand cele spuse mai sus, conditiile au fost foarte slabe pentrualergat si numai cei foarte antrenati se aratau in continuare entuziasti de experienta ce va urma. Pentru noi era un adevarat test de rezistenta a corpului la frig, precum si la efortul suplimentar datorat temperaturii foarte reci si a vantului care te ingheta.
Multi dintre concurentii de la 10.8 km si semimaraton aveau barba albita, sprancenele cu turturi si genele cu apa pe ele. Timpii au fost mult afectati, la semimaraton inregistrandu-se rezultate mult mai slabe decat in alti ani, efortul fiind signifiant mai mare datorita zapezii depuse pe alei si a vantului care batea puternic in zona facultatii de Automatica.
In orice caz, Magdalena a alergat foarte bine si a terminat aproximativ in 1:59:31 impreuna cu Cristian David Matei si Cosmin Navadaru. Locul 7 la mixt pentru ei din circa 40 echipe. Ma bucur ca au reusit sa respecte regula cu distanta intre coechipieri, deoarece foarte multe echipe se distantau enorm intre ei astfel incat nu mai stiai unde este restul echipei cand trecea unul dintre ei.
Eu am participat la crosul de 3.6 km. Am avut si eu probleme mici cu vantul puternic in zona Automaticii, insa am terminat cu un timp destul de bun, 16:40 (locul 18 la cros din 77 persoane care s-au incumetat sa se prezinte din cei peste 100 inscrisi si locul 14 pe categoria 14-45 ani masculin). Nu vreau sa sune misogin asta, dar a fost o interesanta realizare. Este prima cursa de orice distanta 2+ km in care nu am fost intrecut de nici o persoana de sex feminin (castigoarea de la cros - Florentina Buga a fost destul de obosita de faptul ca alergase si semimaratonul inainte si am reusit astfel sa o intrec pentru prima oara).
La capitolul concurenti, au fost multe multe probleme: echipe care si-au schimbat componenta inaintea startului, echipe care au alergat desi erau doar 2 persoane si nu au fost descalificate din clasamentul final, persoane care au alergat cu chipul altei persoane la crosuri etc... Nu au fost vina organizatorilor, ci lipsa de bun simt a unor persoane care profita de o lipsa acuta de verificari. Daca in viitor competitii de gen vor fi organizate nu de oameni care se straduiesc sa faca totul sa fie cat mai bine posibil, ci de o firma sa zicem, atunci o sa ajungem toti sa avem buletinul mereu la noi in perioada alergarii si sa trebuiasca sa il aratam peste tot (la start, la finish, chiar si la punctele de hidratare). Deja este a doua competitie din acest an care sufera de probleme provocate de concurenti necinstiti (dupa competitia de la Pustnicu care a avut 11 concurenti fantoma).
La capitolul premiere au fost mai multe probleme. Nu s-a respectat la crosul de 10.8 km categoria 45+ ani din regulament si a fost schimbata fara anunt prealabil la 35+ ani. Aceasta greseala a fost insa recunoscuta ulterior de organizatori, care si-au cerut scuze pentru inconvenienta creata si au promis ca vor fi mai atenti pe viitor.
In schimb, la crosul de 3.6 km categoria 45+ ani a fost pastrata, desi a avut o singura concurenta la feminin care evident a castigat. (Nota: Nu dau vina pe concurenti aici, ci pe faptul ca ar trebui alese categoriile astfel incat sa fie un minim de 5 participanti pe fiecare categorie. Un exemplu care mi se pare bun este comasarea categoriilor in caz de neatingere a acestui prag minim: Sugas Trail Running "Se premiază categoriile pentru care există minim 5 concurenți. Dacă la o categorie se înscriu mai puțin de 5 concurenți, aceasta se comasează cu categoria precedentă.").
La echipe, a fost problema doar la categoria feminin, unde au fost doar 4 echipe care "s-au batut" pe 3 locuri. La celelalte categorii batalia a fost de 40, respectiv 63 echipe tot pe 3 locuri. Ca un reper amuzant si totodata trist, Florin Simion s-a clasat pentru a 4-a oara consecutiv pe locul 4 cu echipa sa masculina. Numarul de premii ar trebui sa fie raportate cu numarul de echipe inscrise in categorie. Un exemplu pentru situatia curenta era sa se ofere 5 premii la masculin, 3 la mixt si 1 la feminin. Alta varianta era mutarea echipelor 2 fete + 1 baiat la feminin in loc de mixt. Nu se poate niciodata un optim, insa se poate cat de cat echilibra numarul de participanti pe fiecare categorie, ca sansele sa fie mai decente pentru fiecare sa atinga ravnitul podium.
Iar acum sa trecem la partea de poze de la eveniment:
.jpg)
O zi buna,
Ovidiu
Intr-o zi cu cod portocaliu, dupa peste 24h de vant si zapada abundenta, am ajuns in zona Politehnicii pregatiti de o cursa sub semnul "brrrrrrrr!". Temperatura era -6 grade, senzatia reala -12 grade, vantul a fost de 16 km/h in medie insa cu rafale de 25-30 km/h (si in zona Politehnicii este posibil sa fi fost chiar mai puternic vantul, deoarece in alte locuri nu a batut la fel in acea dimineata cand mergeam spre metrou).
Considerand cele spuse mai sus, conditiile au fost foarte slabe pentrualergat si numai cei foarte antrenati se aratau in continuare entuziasti de experienta ce va urma. Pentru noi era un adevarat test de rezistenta a corpului la frig, precum si la efortul suplimentar datorat temperaturii foarte reci si a vantului care te ingheta.
Multi dintre concurentii de la 10.8 km si semimaraton aveau barba albita, sprancenele cu turturi si genele cu apa pe ele. Timpii au fost mult afectati, la semimaraton inregistrandu-se rezultate mult mai slabe decat in alti ani, efortul fiind signifiant mai mare datorita zapezii depuse pe alei si a vantului care batea puternic in zona facultatii de Automatica.
In orice caz, Magdalena a alergat foarte bine si a terminat aproximativ in 1:59:31 impreuna cu Cristian David Matei si Cosmin Navadaru. Locul 7 la mixt pentru ei din circa 40 echipe. Ma bucur ca au reusit sa respecte regula cu distanta intre coechipieri, deoarece foarte multe echipe se distantau enorm intre ei astfel incat nu mai stiai unde este restul echipei cand trecea unul dintre ei.
Eu am participat la crosul de 3.6 km. Am avut si eu probleme mici cu vantul puternic in zona Automaticii, insa am terminat cu un timp destul de bun, 16:40 (locul 18 la cros din 77 persoane care s-au incumetat sa se prezinte din cei peste 100 inscrisi si locul 14 pe categoria 14-45 ani masculin). Nu vreau sa sune misogin asta, dar a fost o interesanta realizare. Este prima cursa de orice distanta 2+ km in care nu am fost intrecut de nici o persoana de sex feminin (castigoarea de la cros - Florentina Buga a fost destul de obosita de faptul ca alergase si semimaratonul inainte si am reusit astfel sa o intrec pentru prima oara).
La capitolul concurenti, au fost multe multe probleme: echipe care si-au schimbat componenta inaintea startului, echipe care au alergat desi erau doar 2 persoane si nu au fost descalificate din clasamentul final, persoane care au alergat cu chipul altei persoane la crosuri etc... Nu au fost vina organizatorilor, ci lipsa de bun simt a unor persoane care profita de o lipsa acuta de verificari. Daca in viitor competitii de gen vor fi organizate nu de oameni care se straduiesc sa faca totul sa fie cat mai bine posibil, ci de o firma sa zicem, atunci o sa ajungem toti sa avem buletinul mereu la noi in perioada alergarii si sa trebuiasca sa il aratam peste tot (la start, la finish, chiar si la punctele de hidratare). Deja este a doua competitie din acest an care sufera de probleme provocate de concurenti necinstiti (dupa competitia de la Pustnicu care a avut 11 concurenti fantoma).
La capitolul premiere au fost mai multe probleme. Nu s-a respectat la crosul de 10.8 km categoria 45+ ani din regulament si a fost schimbata fara anunt prealabil la 35+ ani. Aceasta greseala a fost insa recunoscuta ulterior de organizatori, care si-au cerut scuze pentru inconvenienta creata si au promis ca vor fi mai atenti pe viitor.
In schimb, la crosul de 3.6 km categoria 45+ ani a fost pastrata, desi a avut o singura concurenta la feminin care evident a castigat. (Nota: Nu dau vina pe concurenti aici, ci pe faptul ca ar trebui alese categoriile astfel incat sa fie un minim de 5 participanti pe fiecare categorie. Un exemplu care mi se pare bun este comasarea categoriilor in caz de neatingere a acestui prag minim: Sugas Trail Running "Se premiază categoriile pentru care există minim 5 concurenți. Dacă la o categorie se înscriu mai puțin de 5 concurenți, aceasta se comasează cu categoria precedentă.").
La echipe, a fost problema doar la categoria feminin, unde au fost doar 4 echipe care "s-au batut" pe 3 locuri. La celelalte categorii batalia a fost de 40, respectiv 63 echipe tot pe 3 locuri. Ca un reper amuzant si totodata trist, Florin Simion s-a clasat pentru a 4-a oara consecutiv pe locul 4 cu echipa sa masculina. Numarul de premii ar trebui sa fie raportate cu numarul de echipe inscrise in categorie. Un exemplu pentru situatia curenta era sa se ofere 5 premii la masculin, 3 la mixt si 1 la feminin. Alta varianta era mutarea echipelor 2 fete + 1 baiat la feminin in loc de mixt. Nu se poate niciodata un optim, insa se poate cat de cat echilibra numarul de participanti pe fiecare categorie, ca sansele sa fie mai decente pentru fiecare sa atinga ravnitul podium.
Iar acum sa trecem la partea de poze de la eveniment:
Echipa Running Frenzy
Tura 1
Tura 2
Tura 3
Magdalena pe traseu
Finish in grup
Gerarul a fost terminat cu nitica bruma luata la bord
Crosul 3.6 km
Depasire pe interior
O zi buna,
Ovidiu
duminică, 19 ianuarie 2014
(Cum a fost) Nike Running Club - editia 18 ianuarie 2014
Dupa seculare amanari care au durat cateva luni, intr-un final am ajuns si noi la Nike Saturday Run. Tura de alergare a fost aproximativ 7.2 km cu plecare de la charles de gaulle si sosire tot acolo dupa ce se face o tura completa de lac.
Am ajuns la limita datorita autobuzului aglomerat, am lasat rapid lucrurile, am bifat condica si dupa o incalzire de 5-10 secunde din lipsa de timp, am inceput alergarea.
Herastrau este un parc mult mai solicitant din punct de vedere al diferentei de nivel. Tura aceasta de 7.2 km a avut o diferenta de nivel de peste 100m.
In fine, am terminat cu un sprint pe final impreuna cu Magdalena cu un timp total de 34 minute. Ca senzatie, a fost placut sa alergam cu un numar destul de mare de persoane, care te motiveaza sa rezisti pana la finalul antrenamentului.
O zi buna,
Ovidiu
Am ajuns la limita datorita autobuzului aglomerat, am lasat rapid lucrurile, am bifat condica si dupa o incalzire de 5-10 secunde din lipsa de timp, am inceput alergarea.
Herastrau este un parc mult mai solicitant din punct de vedere al diferentei de nivel. Tura aceasta de 7.2 km a avut o diferenta de nivel de peste 100m.
In fine, am terminat cu un sprint pe final impreuna cu Magdalena cu un timp total de 34 minute. Ca senzatie, a fost placut sa alergam cu un numar destul de mare de persoane, care te motiveaza sa rezisti pana la finalul antrenamentului.
Plecarea de la coada
Finish aerian
O zi buna,
Ovidiu
vineri, 17 ianuarie 2014
Primul Prag a Fost Atins
Dupa 17 zile din noul an, in care am facut 15 alergari (13 antrenamente personale + 2 evenimente - "Alearga de Ziua Ta" si "Forest Run Etapa a 2-a"), am atins primul prag kilometric in acest an - 100 km.
Motivele pentru care consider o mare reusita acest lucru sunt:
- eu nu am alergat vreodata iarna pana in aceasta iarna 2013-2014;
- in 2007 am reusit sa alerg 100 km intr-o vara intreaga (34 alergari in 89 zile);
- m-am apucat de antrenament mai serios din aprilie 2013 (insa doar 2-3 antrenamente pe saptamana);
Am reusit deci sa ating in 17 zile ce altadata am reusit abia in 89 zile. Mai este de luat in considerare si factorul viteza care a mai scazut fata de 2007 cand alergam distante mult mai scurte, insa toate antrenamentele din acest an au fost facute la o medie de sub 5:30/km (unele chiar sub 5 min/km).
Acum tot ce mai ramane este sa continui in acest ritm si sa depasesc cei 1500 km planificati pentru 2014 :).
Magdalena intre timp zburda prin parc si a ajuns la un total de 16 alergari in 17 zile din 2014 si o distanta impresionanta de 167.5 km cumulata.
Fun fact: Comparativ, eu am ajuns de la Tulcea la Corbu, iar Magdalena a ajuns din Tulcea la Mangalia.
O zi buna,
Ovidiu
Motivele pentru care consider o mare reusita acest lucru sunt:
- eu nu am alergat vreodata iarna pana in aceasta iarna 2013-2014;
- in 2007 am reusit sa alerg 100 km intr-o vara intreaga (34 alergari in 89 zile);
- m-am apucat de antrenament mai serios din aprilie 2013 (insa doar 2-3 antrenamente pe saptamana);
Am reusit deci sa ating in 17 zile ce altadata am reusit abia in 89 zile. Mai este de luat in considerare si factorul viteza care a mai scazut fata de 2007 cand alergam distante mult mai scurte, insa toate antrenamentele din acest an au fost facute la o medie de sub 5:30/km (unele chiar sub 5 min/km).
Acum tot ce mai ramane este sa continui in acest ritm si sa depasesc cei 1500 km planificati pentru 2014 :).
Magdalena intre timp zburda prin parc si a ajuns la un total de 16 alergari in 17 zile din 2014 si o distanta impresionanta de 167.5 km cumulata.
Fun fact: Comparativ, eu am ajuns de la Tulcea la Corbu, iar Magdalena a ajuns din Tulcea la Mangalia.
O zi buna,
Ovidiu
joi, 16 ianuarie 2014
EcoMarathon 2014
Buna tuturor,
De ieri s-au deschis inscrierile la acest maraton montan deja faimos, care atrage numerosi alergatori. Intr-o singura zi au fost 129 inscrieri la cros si peste 200 la maraton.
Editia de anul acesta va avea loc pe 10 mai 2014. Inscrierile se pot face pana pe 1 aprilie 2014.
Taxa de inscriere este:
- 80 ron cros / 100 ron maraton (15-31 ianuarie);
- 100 ron cros / 130 ron maraton (15-31 ianuarie);
- 120 ron cros / 150 ron maraton (15-31 ianuarie);
Traseele sunt:
- 14.2 km cros cu 600m diferenta nivel (prima bucla a maratonului);
- 42 km maraton cu 2400m diferenta nivel (constand in 3 bucle in zona Moieciu de Sus);
Traseele sunt descrise aici: http://www.ecomarathon.ro/traseu
Site oficial:
http://www.ecomarathon.ro
Noi am facut sprint si ne-am inscris deja odata cu cei 300 (nu, nu de la Termopile), in schimb va fi primul maraton montan al Magdalenei. Va asteptam cu drag sa va inscrieti (pana nu se umple muntele de montaniarzi).
O zi buna,
Ovidiu
De ieri s-au deschis inscrierile la acest maraton montan deja faimos, care atrage numerosi alergatori. Intr-o singura zi au fost 129 inscrieri la cros si peste 200 la maraton.
Editia de anul acesta va avea loc pe 10 mai 2014. Inscrierile se pot face pana pe 1 aprilie 2014.
Taxa de inscriere este:
- 80 ron cros / 100 ron maraton (15-31 ianuarie);
- 100 ron cros / 130 ron maraton (15-31 ianuarie);
- 120 ron cros / 150 ron maraton (15-31 ianuarie);
Traseele sunt:
- 14.2 km cros cu 600m diferenta nivel (prima bucla a maratonului);
- 42 km maraton cu 2400m diferenta nivel (constand in 3 bucle in zona Moieciu de Sus);
Traseele sunt descrise aici: http://www.ecomarathon.ro/traseu
Site oficial:
http://www.ecomarathon.ro
Noi am facut sprint si ne-am inscris deja odata cu cei 300 (nu, nu de la Termopile), in schimb va fi primul maraton montan al Magdalenei. Va asteptam cu drag sa va inscrieti (pana nu se umple muntele de montaniarzi).
O zi buna,
Ovidiu
marți, 14 ianuarie 2014
Transylvania Winter Adventure 2014 (20-23 Februarie 2014)
Salutare,
In perioada 20-23 Februarie 2014, in zona Brasov se organizeaza o serie de evenimente sub titulatura "Transylvania Winter Adventure".
Programul evenimentelor il gasiti aici:
http://winter.trail-running.ro/program/
In total sunt 4 evenimente:
- Un sprint nocturn de 5.5 km de la Poiana Brasov la Brasov;
- Trekking 15.5km Din Poiana Brasov pana la cabana 3 Brazi, prin muntii Postavaru
- Adventure Park
- 16.2km de la Dambul Morii pâna în Predeal, in muntii Piatra Mare
Inscrierile se fac in echipe de cate 2 persoane. Premierea se face la categoria open masculin, feminin si mixt.
Taxa de inscriere este de 110 ron de persoana pana pe 15 ianuarie (exclusiv) si 130 ron intre 15 ianuarie si 10 februarie.
Mai multe detalii gasiti pe site-ul oficial.
O zi buna,
Ovidiu
In perioada 20-23 Februarie 2014, in zona Brasov se organizeaza o serie de evenimente sub titulatura "Transylvania Winter Adventure".
Programul evenimentelor il gasiti aici:
http://winter.trail-running.ro/program/
In total sunt 4 evenimente:
- Un sprint nocturn de 5.5 km de la Poiana Brasov la Brasov;
- Trekking 15.5km Din Poiana Brasov pana la cabana 3 Brazi, prin muntii Postavaru
- Adventure Park
- 16.2km de la Dambul Morii pâna în Predeal, in muntii Piatra Mare
Inscrierile se fac in echipe de cate 2 persoane. Premierea se face la categoria open masculin, feminin si mixt.
Taxa de inscriere este de 110 ron de persoana pana pe 15 ianuarie (exclusiv) si 130 ron intre 15 ianuarie si 10 februarie.
Mai multe detalii gasiti pe site-ul oficial.
O zi buna,
Ovidiu
Retezat Trail Race - 21 Iunie 2014
Buna tuturor,
Astazi a fost anuntat "Retezat Trail Race" care va avea loc pe 21 iunie 2014 in zona Cheile Butii. Singurele detalii disponibile sunt cele 3 trasee:
- 28 km (2300m diferenta nivel);
- 22 km (1200m diferenta nivel);
- 7 km (300m diferenta nivel);
Fiti pe faza deoarece in urmatoarele zile se vor deschide inregistrarile si au promis o zi "Happy Registration Day" (care dupa nume implica reducere la taxa de inscriere).
Vom reveni cu update-uri cand vor fi afisate informatii suplimentare.
Site oficial:
http://retezat.trailrace.ro/
Facebook Link:
https://www.facebook.com/RetezatTrailRace
O zi buna,
Ovidiu
Astazi a fost anuntat "Retezat Trail Race" care va avea loc pe 21 iunie 2014 in zona Cheile Butii. Singurele detalii disponibile sunt cele 3 trasee:
- 28 km (2300m diferenta nivel);
- 22 km (1200m diferenta nivel);
- 7 km (300m diferenta nivel);
Fiti pe faza deoarece in urmatoarele zile se vor deschide inregistrarile si au promis o zi "Happy Registration Day" (care dupa nume implica reducere la taxa de inscriere).
Vom reveni cu update-uri cand vor fi afisate informatii suplimentare.
Site oficial:
http://retezat.trailrace.ro/
Facebook Link:
https://www.facebook.com/RetezatTrailRace
O zi buna,
Ovidiu
luni, 13 ianuarie 2014
Maratonul Zapezii - 15 Februarie 2014 Rasnov
Sambata, 15 Februarie 2014, se va organiza in Rasnov a 3-a editie a Maratonului Zapezii.
Startul in probele de maraton, 30 km, semimaraton si 15 km va fi dat in acelasi timp, la ora 09.00, din fata Trambulinei de schi, de pe valea Carbunarii, Rasnov.
Startul in probele de maraton, 30 km, semimaraton si 15 km va fi dat in acelasi timp, la ora 09.00, din fata Trambulinei de schi, de pe valea Carbunarii, Rasnov.
Traseul este urmatorul:
Maraton:
Trambulina de schi Rasnov, valea Carbunarii, str. I.L. Caragiale, cetatera Rasnov, str. I.L Caragiale, valea Glejariei, cabana Himalaya, Parcul National Bucegi, 3 km pe drumul forestier catre cabana Diham, cabana Himalaya, trambulina de schi, cabana Himalaya.
30 km
Trambulina de schi Rasnov, valea Carbunarii, str. I.L. Caragiale, cetatera Rasnov, str. I.L Caragiale, valea Glejariei, cabana Himalaya, Parcul National Bucegi, 3 km pe drumul forestier catre cabana Diham, cabana Himalaya, 5 km catre Rasnov, retur cabana Himalaya.
Semimaraton:
Trambulina de schi Rasnov, valea Carbunarii, str. I.L. Caragiale, cetatera Rasnov, str. I.L Caragiale, valea Glejariei, cabana Himalaya, Parcul National Bucegi, 1 km pe drumul forestier catre cabana Diham, cabana Himalaya.
15 km:
Trambulina de schi Rasnov, valea Carbunarii, str. I.L. Caragiale, cetatera Rasnov, str. I.L Caragiale, valea Glejariei, cabana Himalaya.
Sosirea pentru toate probele va fi in fata monumentului Radiolocatoristilor, de la intrarea in incinta Centrului de Pregatire Montana Himalaya.
Taxa de inscriere este 100 ron indiferent de proba. Inscrierile sunt limitate la 150 locuri, iar data termen pentru efectuarea platii este 5 februarie 2014.
Pentru mai multe detalii gasiti aici regulamentul oficial si linkul original.
O zi buna,
Ovidiu
duminică, 12 ianuarie 2014
(Cum a fost) Forest Run - Etapa a 2-a (Pustnicu 2014)
Buna tuturor,
Acum cateva ore am luat parte la prima competitie oficiala a anului, Forest Run Grand Prix - Etapa a 2-a. Locatia aleasa a fost Padurea Pustnicu, traseul avand o lungime de aproximativ 10 km cu o diferenta de nivel de circa 150 metri.
Asfalt a fost doar 500 metri, restul alergarii fiind pe poteci frumoase de padure, care din pacate nu prea puteau fi admirate datorita mocirlei generale care facea alergatul mult mai dificil. Cei 10 km au parut ca 11 km pe asfalt, dar sigur au fost doar 10 datorita efortului suplimentar de a face fata terenului alunecos.
A fost o zona de cam 400 metri la care trebuia sa avem si grija ca terenul era mocirlos si riscai o alunecare inspre lac.
Partea cea mai dificila a traseului a constat in 2 pante de urcare per tura, 1 graduala si 1 surprinzator de abrupta, iar cea din urma a creat probleme multora. Ma bucur ca am reusit sa alerg panta abrupta la ambele ture, desi probabil era mai bine daca le mergeam.
Ca o comparatie, sentimentul lasat de alergarea de azi a fost unul tipic alergarilor de tip trail, insa cu un bonus: diferenta mica de nivel comparativ cu alergarile din zonele montane.
La capitolul organizare, totul a fost impecabil. Startul s-a dat cu o numaratoare frumoasa in cor, la jumatatea cursei am primit portocale, ceai cald si apa (am ales amandoi doar apa), iar finish-ul a fost in cor de aplauze din partea voluntarilor si a celor care au terminat inainte. Dupa cursa, am primit un tichet pentru o masa calda (friptura, cartofi prajiti si salata varza) care a picat la fix ("it hit the spot"). A fost si o tombola cu un comentator foarte comic. Au fost premiati si cei mai tineri participanti (un frate si o sora de 11 ani). Nu avem decat cuvinte de lauda la capitolul organizare. Totul a fost impecabil. Multumim organizatorilor!
Magdalena a terminat in 51:40 (chiar daca a pierdut vreo 10 secunde cu legatul sireturilor) si a terminat pe locul 2 la categoria de varsta 18-29 ani feminin (locul 4 general feminin si 61/215 overall.
Eu am terminat destul de aproape, cu 51:52 in intrecere cu un alt concurent, pe care am reusit sa-l intrec cu ultimii 2 pasi. Locul 64/215 overall, 43/108 la categoria 18-39 ani masculin, 60/152 general masculin.
Voi reveni cu poze si detalii asupra clasamentului in urmatoarele zile.
O zi buna,
Ovidiu
Acum cateva ore am luat parte la prima competitie oficiala a anului, Forest Run Grand Prix - Etapa a 2-a. Locatia aleasa a fost Padurea Pustnicu, traseul avand o lungime de aproximativ 10 km cu o diferenta de nivel de circa 150 metri.
Asfalt a fost doar 500 metri, restul alergarii fiind pe poteci frumoase de padure, care din pacate nu prea puteau fi admirate datorita mocirlei generale care facea alergatul mult mai dificil. Cei 10 km au parut ca 11 km pe asfalt, dar sigur au fost doar 10 datorita efortului suplimentar de a face fata terenului alunecos.
A fost o zona de cam 400 metri la care trebuia sa avem si grija ca terenul era mocirlos si riscai o alunecare inspre lac.
Partea cea mai dificila a traseului a constat in 2 pante de urcare per tura, 1 graduala si 1 surprinzator de abrupta, iar cea din urma a creat probleme multora. Ma bucur ca am reusit sa alerg panta abrupta la ambele ture, desi probabil era mai bine daca le mergeam.
Ca o comparatie, sentimentul lasat de alergarea de azi a fost unul tipic alergarilor de tip trail, insa cu un bonus: diferenta mica de nivel comparativ cu alergarile din zonele montane.
La capitolul organizare, totul a fost impecabil. Startul s-a dat cu o numaratoare frumoasa in cor, la jumatatea cursei am primit portocale, ceai cald si apa (am ales amandoi doar apa), iar finish-ul a fost in cor de aplauze din partea voluntarilor si a celor care au terminat inainte. Dupa cursa, am primit un tichet pentru o masa calda (friptura, cartofi prajiti si salata varza) care a picat la fix ("it hit the spot"). A fost si o tombola cu un comentator foarte comic. Au fost premiati si cei mai tineri participanti (un frate si o sora de 11 ani). Nu avem decat cuvinte de lauda la capitolul organizare. Totul a fost impecabil. Multumim organizatorilor!
Magdalena a terminat in 51:40 (chiar daca a pierdut vreo 10 secunde cu legatul sireturilor) si a terminat pe locul 2 la categoria de varsta 18-29 ani feminin (locul 4 general feminin si 61/215 overall.
Eu am terminat destul de aproape, cu 51:52 in intrecere cu un alt concurent, pe care am reusit sa-l intrec cu ultimii 2 pasi. Locul 64/215 overall, 43/108 la categoria 18-39 ani masculin, 60/152 general masculin.
Voi reveni cu poze si detalii asupra clasamentului in urmatoarele zile.
Prima tura mai aglomerata
Aglomeratia este invers
proportionala cu locul ocupat
Magdalena cea vesela :)
Saritura peste sant
Saritura sant (varianta 2)
Finish in forta (part 1)
Finish in forta (part 2)
Finish competitiv (part 1)
Finish competitiv (part 2)
Finish competitiv (part 3)
O zi buna,
Ovidiu
sâmbătă, 11 ianuarie 2014
(Cum a fost) Alearga de Ziua Ta - Ianuarie 2014
Intr-o zi primavaratica de ianuarie, am alergat pentru o cauza nobila aproximativ 6.5-6.6 km in parcul IOR (2 ture lac + 200m aditional).
Eu am terminat in 29:59, in timp ce Magdalena a alergat distanta in 29:23, fiind mai tot timpul in vizorul meu.
Aceasta a fost prima "competitite" non-competitiva. Desi scopul era unul caritabil, toti au incercat sa dea cu motoarele la maxim si multe persoane au si scurtat cate putin traseul unde se putea acest lucru. In rest, a fost o atmosfera relaxanta, placuta si foarte joviala.
S-au strans in total 4030 ron de la 203 alergatori, suma care vor fi donata orfelinatului Pro Vita din Valea Plopului.
Poze de la eveniment:
Poze de la eveniment:
Dupa 3 km
Aproape de finish
Incercarea "esuata" de depasire
Inainte de Finish
Dupa Terminarea Cursei
O zi buna,
Ovidiu
vineri, 10 ianuarie 2014
Winter Tri Challenge - 22 Februarie 2014
Pe 22 Februarie 2014, Smart Atletic ne invita la Winter Tri Challenge, primul (mini)triatlon al anului.
Distantele probelor sunt in ordine:
- 6 km alergare;
- 12 km bicicleta (2 ture x 6 km);
- 500m inot in bazin olimpic acoperit;
Spre deosebire de un triatlon standard, inotul este ultima proba in loc de prima. Probele se pot face individual sau stafeta 2-3 persoane.
Traseul este urmatorul:
Locatia o gasiti aici:
http://smartatletic.ro/wintertri/info-eveniment/locatie/
Inscrierile incep pe 15 Ianuarie 2014 la ora 8.
Probe, distante, locuri disponibile si taxe la WinterTri:
1. Triatlon individual - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 500m inot
Locuri disponibile: 200
Taxe: 15-31 ianuarie: 100 lei, 1-14 februarie: 120 lei, 15-18 februarie: 150 lei
2. Triatlon stafeta - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 500m inot
Locuri disponibile: 50
Taxe: 15-31 ianuarie: 90 lei/pers, 1-14 februarie: 100 lei/pers, 15-18 februarie: 110 lei/pers
3. Duatlon (individual sau stafeta) - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 3km alergare
Locuri disponibile: 30
Taxe: 15-31 ianuarie: 100 lei/pers, 1-14 februarie: 120 lei/pers, 15-18 februarie: 150 lei/pers
O zi buna,
Ovidiu
Distantele probelor sunt in ordine:
- 6 km alergare;
- 12 km bicicleta (2 ture x 6 km);
- 500m inot in bazin olimpic acoperit;
Spre deosebire de un triatlon standard, inotul este ultima proba in loc de prima. Probele se pot face individual sau stafeta 2-3 persoane.
Traseul este urmatorul:
Locatia o gasiti aici:
http://smartatletic.ro/wintertri/info-eveniment/locatie/
Inscrierile incep pe 15 Ianuarie 2014 la ora 8.
Probe, distante, locuri disponibile si taxe la WinterTri:
1. Triatlon individual - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 500m inot
Locuri disponibile: 200
Taxe: 15-31 ianuarie: 100 lei, 1-14 februarie: 120 lei, 15-18 februarie: 150 lei
2. Triatlon stafeta - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 500m inot
Locuri disponibile: 50
Taxe: 15-31 ianuarie: 90 lei/pers, 1-14 februarie: 100 lei/pers, 15-18 februarie: 110 lei/pers
3. Duatlon (individual sau stafeta) - 5.5 km alergare, 12 km bicicleta, 3km alergare
Locuri disponibile: 30
Taxe: 15-31 ianuarie: 100 lei/pers, 1-14 februarie: 120 lei/pers, 15-18 februarie: 150 lei/pers
O zi buna,
Ovidiu
Prosport Prima Iesire - 18 Ianuarie 2014
Sambata 18 ianuarie 2014, ProSport ne invita la un cros de 3 km sau o cursa bicicleta 9 km (3 ture de 3 km) in parcul Herastrau incepand cu ora 11.
Inscrierile se fac pana la ora 10:30 la intrarea Charles de Gaulle.
Traseul este urmatorul:
Intalnirea este la statuia Charles de Gaulle (iesire Metrou Aviatorilor inspre Parc Herastrau).
Inscrierile se fac pana la ora 10:30 la intrarea Charles de Gaulle.
Traseul este urmatorul:
Intalnirea este la statuia Charles de Gaulle (iesire Metrou Aviatorilor inspre Parc Herastrau).
marți, 7 ianuarie 2014
Alearga de Ziua Ta - 11 Ianuarie 2014
Buna tuturor,
Pe 11 ianuarie 2014 incepand cu ora 11 ne scoatem boticuntele pentru o alergare usoara de placere prin parc.
Alergarea este una non-competitiva, al carui scop principal este strangerea de fonduri pentru copiii abandonati si mamelor tinere de la Valea Plopului. O donatie modica va fi cel mai frumos cadou pe care il putem oferi.
Locul de intalnire va fi pub-ul DERBY, la intrarea in parc dinspre liceul Dante Aligheri. Toti participantii vor primi faimosii magneti de frigider personalizati, cu autograful indragitei spadasine.
Aici gasiti linkurile ptr facebook event si pagina oficiala.
PROGRAM:
11.00 – 11.40 – Sosire invitati
Proceduri participare alergare:
- Primire bratari personalizate cu numere si tichete atasate
- Donatii la urnele oficiale
- Echipare pentru alergare (exista separeu la etajul Pubului Derby – Casa Dante pentru haine)
11.40 – 11.55 – Music Warm Up by Fitclass
12.00 – START Grup alergare 2 ture de lac (6.4 km)
12.05 – START Grup alergare o tura de lac (3,2 km)
12.30 – 12.40 – Sosirea ultimilor participanti de pe traseu
12.40 – 13.00 – Adunarea la Derby Pub (Casa Dante) unde:
- vom anunta suma stransa din donatii cu comisia de supraveghere
- va fi TOMBOLA cu premii
- se acorda tuturor invitatilor magneti personalizati cu autograful Anei Maria Branza
- ceai cald, socializare.
13.30 – Va multumesc ca ati venit la ziua mea!
O zi buna,
Ovidiu
Pe 11 ianuarie 2014 incepand cu ora 11 ne scoatem boticuntele pentru o alergare usoara de placere prin parc.
Alergarea este una non-competitiva, al carui scop principal este strangerea de fonduri pentru copiii abandonati si mamelor tinere de la Valea Plopului. O donatie modica va fi cel mai frumos cadou pe care il putem oferi.
Locul de intalnire va fi pub-ul DERBY, la intrarea in parc dinspre liceul Dante Aligheri. Toti participantii vor primi faimosii magneti de frigider personalizati, cu autograful indragitei spadasine.
Aici gasiti linkurile ptr facebook event si pagina oficiala.
PROGRAM:
11.00 – 11.40 – Sosire invitati
Proceduri participare alergare:
- Primire bratari personalizate cu numere si tichete atasate
- Donatii la urnele oficiale
- Echipare pentru alergare (exista separeu la etajul Pubului Derby – Casa Dante pentru haine)
11.40 – 11.55 – Music Warm Up by Fitclass
12.00 – START Grup alergare 2 ture de lac (6.4 km)
12.05 – START Grup alergare o tura de lac (3,2 km)
12.30 – 12.40 – Sosirea ultimilor participanti de pe traseu
12.40 – 13.00 – Adunarea la Derby Pub (Casa Dante) unde:
- vom anunta suma stransa din donatii cu comisia de supraveghere
- va fi TOMBOLA cu premii
- se acorda tuturor invitatilor magneti personalizati cu autograful Anei Maria Branza
- ceai cald, socializare.
13.30 – Va multumesc ca ati venit la ziua mea!
O zi buna,
Ovidiu
miercuri, 1 ianuarie 2014
Prima Alergare din 2014
Intr-o dimineata innorata, dar fara vant si nu foarte rece, ne-am hotarat sa incepem noul an cu o alergare pas la pas.
Pe la ora 9 am iesit din casa si am admirat ratele iesite prin iarba care aspirau orice bucatica de mancare gaseau in calea lor, precum si veverita vesela care isi rontaia linistita ghinda.
Am alergat 2 ture de IOR in ritm de 16:30 pe tura + de acasa si inapoi, ajungand la un total de 8.4 km astazi in aproximativ 43 minute si 40 secunde. A fost un inceput bun pentru noul an. Acum sa vedem daca reusim sa mentinem "tempo-ul" pentru cele 364 zile ramase din noul an.
O zi buna,
Ovidiu
Pe la ora 9 am iesit din casa si am admirat ratele iesite prin iarba care aspirau orice bucatica de mancare gaseau in calea lor, precum si veverita vesela care isi rontaia linistita ghinda.
Am alergat 2 ture de IOR in ritm de 16:30 pe tura + de acasa si inapoi, ajungand la un total de 8.4 km astazi in aproximativ 43 minute si 40 secunde. A fost un inceput bun pentru noul an. Acum sa vedem daca reusim sa mentinem "tempo-ul" pentru cele 364 zile ramase din noul an.
O zi buna,
Ovidiu
Abonați-vă la:
Postări (Atom)