Buna tuturor,
Sambata am fost a doua oara la acest concurs care a devenit deja de traditie in alergarea montana in Romania, cu locurile date cu 3 luni inainte de concurs si peste 1300 de participanti inscrisi.
Considerand traseul care pe vreme frumoasa ofera o vizibilitate superba a muntilor din jur, e de inteles de unde este interesul crescut pentru aceasta zona. Mai adaugam si faptul ca este foarte alergabil, fiind putine si foarte scurte zone tehnice, care permite usoara de la plat la montan.
Vremea a fost superba pentru alergare, calda la inceput, apoi cu o ploaie mica buna de racorit maratonistii aflati in a doua tura, singura incovenienta fiind o ploaie mai puternica pe la 5h 30 min dupa start.
Startul a fost unul inghesuit si nu s-au respectat zonele de start, desi erau clar marcate in laterala (aici fiind predominant vina concurentilor care nu au stat in zonele corecte), fiind multi concurenti de peste 7h la maraton in zona de sub 5h. Asta si-a vazut efectul imediat dupa start, care a implicat multe depasiri desi am plecat amandoi din zona corecta.
Pe primul km am reusit abia un 4:50/km din cauza depasirilor si slalom-urilor, am marit tempo-ul apoi la 4:45 desi a crescut un pic panta, pentru ca pe la km 2.5, cu putin timp inainte de pod sa-mi dau seama ca nu ma aflu in ziua cea mai reusita si muschii imi zic deja ca ar trebui sa merg. Tot ce-mi trece prin gand e mai rezista cu ritmul acesta inca 700m, ca apoi urmeaza oricum o panta pe care o vor merge aproape toti.
Pe panta am fost depasit de multi concurenti. Cu unii am tot facut depasiri reciproce pana la final, dar aici sa spunem ca a diferit strategia fiecaruia.
Au fost zone cu panta mica pe care ar fi trebuit sa le alerg ca sa scot timpul dorit, dar muschii i-am simtit prea obositi ca sa mai reziste dupa aceea pe coborari asa ca doar am mers rapid. Cand a inceput coborarea, am alergat rapid, desi tot m-am retinut nitel cu teama sa nu am dureri de laterale ca la Alba Iulia si nu am coborat deloc sub 4 min/km, cel mai rapid km fiind 4:14/km.
Apoi am alternat alergatul pe coborari si plat cu mersul pe pante si inca speram ca ma incadrez in 1:30. Zona era inverzita peste tot, vizibilitatea era excelenta, in anumite zone se puteau vedea crestele muntilor din jur si era un sentiment pitoresc.
La km 11.5 am intalnit iar pancarda eronata de anul trecut cu 12.5, care nu m-a mai indus in eroare a doua oara :) (e cam singura corectie pe care o pot sugera din nou organizatorilor, dupa o editie chiar mai reusita decat cea anterioara). Era numai coborare de acolo si speram inca la 1:30, ca mai aveam aproape 12 minute pentru 2.5 km ramasi. Uitasem insa ca timp de 1 km se alearga pe o poteca foarte ingusta si nu poti pune bine picioarele (mai ales daca porti 45+) ca sa ai un ritm foarte ridicat. Poate cu mai multa experienta montana e posibil, dar nu am avut destula decat pentru a mentine un ritm de 5:40/km pe acea zona.
La final de tura, e deja serpuirea cunoscuta, la care unii taie faneata si risca sa accidenteze alti concurenti prin faptul ca nu se pot opri din viteza de coborare. Anul acesta am nimerit din fericire doar 1-2 cazuri de gen pe care le-am putut si evita, restul coborand frumos serpuitor. Insa, fiindca eram prea prudent, viteza redusa m-a facut sa ajung jos depasind deja 1:30 cu vreo 30s.
Am accelerat cat am putut pe ultimii 500m de asfalt, dar nu am reusit decat un ok (dar trebuia mai bine) 1:32:32 net (1:33:03 brut). Locul final a fost 104/614 open, 88/358 masculin si 63/252 masculin 23-39 ani.
Cel mai trist pot zice e ca aveam de gand dupa cursa, sa stau cateva minute sa-mi revin si apoi sa fac inca o bucla necompetitiv in alergare. Cred ca as mai rezistat urcarea, dar ma gandeam cum voi reusi sa mai cobor daca mi se duc resursele de energie in varf :). Asta e, ramane sa ne luam revansa la semimaratonul Apuseni.
Magdalena avea emotii dinaintea cursei, spera la un sub 6h, deoarece nu stia cum se va simti iar la un maraton montan dupa atata timp, plus ca alerga cu un alt tip de incaltaminte. Vremea buna si punctul ei forte, urcatul, colaborat cu o intrecere alternanta cu o alta concurenta a facut sa aiba o cursa foarte buna si sa-i mearga aproape totul perfect.
Primii 3 km a fost in tandem cu mine, cu un mic plus pentru mine, insa cand m-a prins din urma, i-am zis sa o ia inainte ca am observat-o ca avea o dispozitie mai buna si se simtea mai bine decat mine. De altfel, i-am pierdut urma la inceputul urcarii si desi speram sa o mai prind pe coborari, nu am reusit asta.
Ea a urcat excelent, a coborat bine pe zonele accesibile si decent pe zonele mai dificile, reusind chiar si 4:15/km pe coborare si a terminat prima bucla in 1:27:45 brut (1;27:17 net).
In a doua bucla stia ca urmeaza o urcare dificila la inceput, dar era inca cu moralul in regula, per total simtindu-se minunat. Stia urcarile de anul trecut si si-a dozat bine energia si isi maximiza pe urcare efortul pentru ca stia ca pe coborari nu va fi suficient de rapida. Iuliana a incurajat-o pe coborari sa isi dea drumul la picioare si desi Magdalena i-a zis sa o depaseasca pentru a nu o incetini, Iuliana a zis ca e in regula si a preferat sa mearga in acelasi ritm.
Peisajul a fost absolut minunat, in bucla a 2-a inclusiv mai era un copac inflorit. Bine ca era in zona cu teren plat, ca altfel era riscul de a cadea din neatentie. Inainte de Gradistea a luat un gel, doar ca din neatentie a luat prea rapid totul si abia astepta punctul de hidratare ca sa scape de senzatia de gel.
La urcarea de la Gradistea mai ajunge din urma o concurenta, penduleaza daca sa o intreaca, insa merge, merge, merge si o depaseste in urcare. Tot in bucla a 2-a erau copiii si incurajau si a aflat ca e pe 9-10, la final a fost pe 7-8 de fapt.
La finalul buclei a 2-a era inca totul bine, se alimenteaza corespunzator la punct si incepe prima urcare. Credea ca urca precum un melc, dar tot prindea din urma concurenti. Ploaia era mai mult motivanta sa ajungi mai repede pana la padure. A refuzat pelerina oferita de mine inainte de intrarea in bucla pe motiv ca era cald jos chiar daca ploua.
Al 2-lea gel vroia sa-l ia intre 31-33, insa l-a luat inainte de 31. A vazut pe jos alt gel si l-a luat pana la punctul la Mamaie. La punct se indoapa bine ca sa uite de senzatia neplacuta de gel, apoi continua in alergare cei 2 km de plat si coborare.
Urmeaza "Golgota" Ecomaratonului pe la km 33. Aici s-a separat de Iuliana care a ramas in urma pe urcare. Magdalena credea ca urca incet, dar tot depasea, depasea pana a ajuns lider de pluton. Picioarele au inceput sa i se resimta, dar la vale si-au dat drumul.
Fiind lider de pluton de la km 35 pana spre final, a avut placerea de a combina cautatul marcajelor cu atentia pe unde calca. Traseul i-a lasat impresia ca s-a terminat mai repede decat stia (chiar daca stia ca are doar 40-41 km).
Finish-ul a fost spectaculos pe un covor verde cu timpul pe care nu credea ca o sa-l obtina de 5:03:48 net (5:04:16 brut) cu vreo 42 minute mai bine ca anul trecut. Lipsa namolului si antrenamentul si-au facut simtita prezenta. Locul final a fost de 80/516 open, 6/105 feminin si 3/83 feminin 23-39 ani. A castigat un loc ce-i drept (si indirect locul pe podium la categorie) dupa descalificarea unei concurente care a ratat un punct de control din greseala in bucla 2.
Dupa concurs, am stat sa mai vorbim cu alti concurenti, sa ne bucuram de peisaje si am asistat la festivitatea de premiere si la tombola, care au decurs foarte frumos.
Parti Pro:
- traseu pitoresc, foarte alergabil;
- kit generos (sapca Salomon si tricou la ambele probe + buff la maraton);
- pasta party;
- puncte de alimentare bine dotate cu alimente si hidratare;
- tombola cu premii consistente (suunto M2, Go Pro Hero 4 standard, rucsace Salomon)
- o atmosfera foarte relaxata atat in timp, cat si dupa cursa;
- voluntari foarte atenti si bine pregatiti, care dirijau inclusiv traficul in anumite zone;
- adaugarea unui punct de apa minimalist la km 35 (pentru cei care aveau nevoie de apa dupa ultima urcare lunga);
- generator random pentru tombola care afisa numar si nume concurent;
Parti Contra:
- startul inghesuit (datorat mai mult nerespectarii zonelor de start de catre concurenti);
Multumim pentru organizare si ne vom vedea si la anul cu siguranta!
Si incepem sa urcam...
Asa...peste 1.8 km voi putea sa alerg iarasi...
La km 12.5
Inca speram la 1:30
Tic-tac
Coboram de zor
Coboram fara spor
Coborare precauta
Tot asfaltul il prefer...
Incepem urcarea
Am trecut si pe la Gradistea
Iesire bucla 2
Gata si bucla 2
Prin bucla 3
Bucla 3 spre final
Yuhuuu...am terminat cu bine
O zi buna,
Ovidiu
.jpg)
