duminică, 23 februarie 2014

(Cum a fost) Dragobete Gone Running 2014

Buna ziua,

Intr-o zi friguroasa dar uscata de februarie, ne-am decis sa sarbatorim Dragobetele alergand in ajunul acestei zile deosebite a anului o cursa de 5 km prin parcul Tineretului.

Traseul a avut o distanta estimata de 4.9 km (conform gps). Am reusit sa alergam in tandem pana la final in 21:35, deci sub 22 minute pentru 5 km (obiectiv atins :D). Magdalena probabil ar fi reusit 30 secunde mai rapid, dar a fost dulce si a vrut sa ramana in tandem cu mine pentru a putea beneficia pozele finale (care speram sa fie uploadate undeva).

Locul ocupat a fost 2/23 la feminin Magdalena, 6/25 la masculin eu, iar echipa Running Frenzy a terminat pe un onorabil loc 3, in spatele unor persoane foarte bune si experimentate. Ne bucura enorm faptul ca a fost prima competitie care a permis tuturor cuplurilor, indiferent de nivelul de afectiune si sex sa participe ca un "cuplu" (prieteni, amici sau cupluri). Din cele 14 cupluri, 10 au terminat in tandem (si ne bucuram ca am fost primii dintre acestia 10), iar 4 cupluri au fost un pic mai competitive decat noi si si-au lasat partenera/parterenul in urma.

Inainte sa trecem la partea de poze, sa trecem in vedere partile pro si contra. Sa incepem cu partile bune:
- startul s-a dat la ora 11 fix cu o numaratoare inversa frumoasa si elocventa (fara sa fure nimeni startul);
- voluntarii pe traseu au asigurat faptul ca persoanele nu se rataceau/scurtau traseul si ne incurajau frenetic chiar si cu vantul usor taios de primavara;
- la final am primit apa, chifle, banane, portocale, snack mix-uri;
- am primit si un magnet simpatic de frigider in care putem nota timpul si numele persoanei iubite;

Partile contra:
- chipurile au fost redundante considerand numarul mic de participanti (au fost maxim 1 persoana la 5 secunde si in general au venit 2 persoane odata la 30 secunde);
- au fost oferite premii doar pentru primii clasati (locul 1) la masculin/feminin/cuplu - premiile au fost prea mari considerand natura crosului si (parere personala) pentru a stimula mai bine oamenii sa alerge, ar fi fost mai bine o diploma pentru locurile 1-3, iar premiile sa fie oferite la tombola.
- inainte de competitie informatiile oferite au fost "on need to know basis" (nici noi nu am intrebat decat prea tarziu, dar la majoritatea competiiilor se trimit newslettere cu toate detaliile legate de program);

Personal, dorim sa o felicitam pe Andra Runceanu pentru faptul ca se mentine in alergari, isi imbunatateste constant timpul si chiar speram sa continue in acelasi ritm si sa o vedem alaturi de noi in top 10 in viitor. De asemenea, am ramas placut impresionati si de numeroasele cupluri care au alergat zambind impreuna si au terminat veseli cursa.

Startul (48 persoane - smallest cros ever)

Pe la km 3++

Tot km 3++

Magnetul de frigider (auto)personalizat

O zi buna,
Ovidiu

luni, 10 februarie 2014

(Cum a fost) Forest Run - Etapa a 3-a (Izvorani)

Intr-o zi insorita cu temperaturi ridicate care au surprins majoritatea alergatorilor, am ajuns la Izvorani un pic cam matinali, cu aproximativ 90 minute inainte de cursa. Am admirat pista de atletism si ne-am pregatit pentru cursa si timpul a trecut foarte rapid.

Incalzirea pe pista

Organizarea a fost iarasi impecabila ca si la etapa precedenta. Singura problema a fost datorata vremii oscilante din ultima perioada si a constat in traseul dificil si cu adevarat diversificat: zone cu mocirla, zone cu puieti crescuti la care trebuia sa eviti crengile, zone cu zapada alunecoasa, zone prin care a trecut tractorul si nu era usor sa calci in urmele facute de roti.

In orice caz, a fost o placere faptul ca startul si finish-ul (primii 200m si ultimii 200m) s-au dat pe o pista de atletism. Traseul a constat in 3 ture de aproximativ 2.9 km fiecare, plus o zona de intrare in circuit si iesire de aproximativ 400m (incluzand cei 200m pe pista de atletism), ducand la un total de ~9.5 km. Dificultatea stabilitatii pe traseu a dus la multi timpi slabuti al mai multor concurenti. Inclusiv Magdalena a avut probleme in a-si gasi modul de a calca si a terminat cursa in 52:17. Eu am reusit mai bine sa ma descurc si am gasit o metoda care sa-mi permita a alerga fara mari incoveniente prin traseul dificil si am reusit sa termin in 50:23.

Magdalena a reusit sa termine pe locul 3 la categoria 18-29 ani feminin si locul 73/194 overall. Eu am terminat pe locul 54/194 overall si 37/102 la categoria 18-39 ani masculin.

Tura 1

Tura 1


Tura 2

Finish Ovidiu

Finish Magdalena

Podium feminin 18-29 ani

Si pentru ca am simtit ca nu ne-a ajuns traseul, a trebuit sa mergem iar pe traseu sa recuperam fesul lasat de Magdalena la unul dintre voluntari. Am alergat inapoi aproximativ 1.3 km dupa recuperarea fesului si am incercat sa o ajut sa alerge mai bine pe terenul alunecos. Ramane sa vedem data viitoare cum vor fi conditiile meteorologice si starea traseului.

Finish #2 side by side

Finish #2

Dupa cursa, am primit apa si o portie de paste cu carne, numai buna dupa efortul depus. A fost si o tombola simpatica, incluzand un voucher de 150 ron de la running shop, precum si diferite alte produse de la sponsori.

O zi buna,
Ovidiu

duminică, 2 februarie 2014

Rezumat Ianuarie 2014

Buna tuturor,

Anul acesta a fost primul in care am reusit sa ne antrenam in luna ianuarie. Profitand de vremea agreabila, am alergat in aproape toate zilele bune cu temperaturi de peste -5 grade. Cum de saptamana viitoare se anunta iar vreme agreabila, vom continua alergarile in aer liber pregatindu-ne totodata pentru urmatoarea competitie: Forest Run - Etapa a 3-a

Totalul de km alergati in ianuarie: 277.9 km Magdalena (26 alergari), respectiv 150.5 km eu (22 alergari).

In ceea ce priveste competitiile/alergarile de grup, am participat la Crosul Alearga de Ziua Ta (non-competitiv), Forest Run Etapa a 2-a din Pustnicu si crosul/semimaratonul Gerar, precum si la prima noastra alergare Nike Saturday Run.

Sa vedem acum ce va aduce luna marmotei...

O zi buna,
Ovidiu

sâmbătă, 1 februarie 2014

S-au deschis inregistrarile la Petrom Half Marathon 2014

Buna tuturor,

Astazi am observat ca au deschis inregistrarile pentru Petrom Half Marathon care va avea loc pe data de 18 mai 2014.

Distantele sunt:
- 21 km individual;
- 10.5 km individual;
- stafeta 4 x 5.25 km;

Traseul este acelasi ca in anii trecuti. S-a corectat doar distanta de la cursa populara (2.9 km in loc de 3.8 km).


Startul este dat la ora 8:30 pentru probele semimaraton si stafeta si 11:45 pentru proba de 10.5 km.

Taxa este minima pana pe 1 aprilie 2014: 23 euro pentru semimaraton, 33 euro pentru stafeta si 13 euro pentru 10.5 km.

Cursa copiilor este gratuita (0.8/1.45 km), iar cursa populara de 2.9 km costa 30 ron donatie catre hospice.

Va puteti inscrie aici:
http://www.bucuresti21km.ro/registration

Intregul regulament il gasiti mai jos:
http://www.bucuresti21km.ro/informatii-despre-cursa/

O zi buna,
Ovidiu